Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Re: Cousto91 : Méthode TABATA - SEMAINE 2 !
Posted il y a 10 ans 5 mois
Bonjour à tous,
Je passe vite fait, mais cette semaine recommence la méthode TABATA. ça commence à entrer et je ressens déjà le travail effectué. (Pas de sous entendu please
)
Y a plus qu'a perdurer pour obtenir un dos en béton armé
Allez ce matin, la séance :
Distance : 3.41 km
Durée : 00:36:52
FC Maxi : 144 (76%)
FC Moy : 130 (68%)
Dénivelé : + 4 m
Un truc amusant, c'est que même à l'intérieur, le GPS mesure des mètres D'ailleurs j'ai bien cru lire des FCs plus hautes sur ma montre 
Voilà, je me sens bien, et tout va bien.
Je passe vite fait, mais cette semaine recommence la méthode TABATA. ça commence à entrer et je ressens déjà le travail effectué. (Pas de sous entendu please
)Y a plus qu'a perdurer pour obtenir un dos en béton armé
Allez ce matin, la séance :
Distance : 3.41 km
Durée : 00:36:52
FC Maxi : 144 (76%)
FC Moy : 130 (68%)
Dénivelé : + 4 m
Attention : Spoiler !
Un truc amusant, c'est que même à l'intérieur, le GPS mesure des mètres
D'ailleurs j'ai bien cru lire des FCs plus hautes sur ma montre Voilà, je me sens bien, et tout va bien.
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Re: Cousto91 : Méthode TABATA - SEMAINE 2 !
Posted il y a 10 ans 5 mois
Pour s'y mettre, faut sacrifier un peu de son temps de sortie. Quand mon dos sera en béton, je modifierais mes séances. 
Merci pour la photo, elle vient de la corrida marollaise, celle ou j'ai souffert par la chaleur.
J'ai mis un lien sur le topic du récit
Merci pour la photo, elle vient de la corrida marollaise, celle ou j'ai souffert par la chaleur.
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- Kodama
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Re: Cousto91 : Méthode TABATA - SEMAINE 2 !
Posted il y a 10 ans 5 mois
bonjour
J'en fais deux, en complément d'une sortie EF et d'une sortie VTT.
Regarde dans mon profil.
Je me monte un plan au fur et à mesure
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- Dionysos08
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Réponse de Dionysos08 sur le sujet Re: Cousto91 : Méthode TABATA - SEMAINE 2 !
Posted il y a 10 ans 5 mois
Comme Kharaez, j'ai la flemme de faire ce que tu fais, mais je t'envie car je suis persuadé que ça t'aidera et que ça paiera mais il faut une sacrée motivation que je n'ai pas 
!
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