Mattow56 ça fait longtemps !!!!
- padawann
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Réponse de padawann sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S2/12 c'est que le début
Posted il y a 10 ans 9 mois #290505Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- mattow56
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Réponse de mattow56 sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S2/12 c'est que le début
Posted il y a 10 ans 9 mois #290593ce midi SL AS21 1H30 2X 8MIN
Tour 1 - 9.77km : 01:00:01 (6'08", FC Moy 146, Max 166)
Tour 2 - 1.65 : 08:00 (4'50", FC Moy 169, Max 174)
Tour 3 - 330m : 02:01 (6'08", FC Moy 161, Max 172)
Tour 4 - 1.67km : 08:00 (4'47", FC Moy 173, Max 178)
Tour 5 - 319m : 02:01 (6'20", FC Moy 164, Max 177)
Tour 6 - 1.83km : 10:58 (5'59", FC Moy 154, Max 160)
couru sous la flotte mais bon
content sauf vers la fin ou quelques ... comment dire ... problème gastrique mon bien géné
mais j'ai tenu le cul eu le coup
oui les 200 sa pique mais sa fait dut bien
comme dit seb, etre plus régulier sur le relachement entre les séries
ce week end rien de prévu - peut etre piscine dimanche histoire de..
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- Seb35
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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S2/12 c'est que le début
Posted il y a 10 ans 9 mois #290597Repose-toi bien ce weekend !
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- Ernest FP
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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S2/12 c'est que le début
Posted il y a 10 ans 9 mois #290711Salut Matt,salut
ce midi SL AS21 1H30 2X 8MIN
Tour 1 - 9.77km : 01:00:01 (6'08", FC Moy 146, Max 166)
Tour 2 - 1.65 : 08:00 (4'50", FC Moy 169, Max 174)
Tour 3 - 330m : 02:01 (6'08", FC Moy 161, Max 172)
Tour 4 - 1.67km : 08:00 (4'47", FC Moy 173, Max 178)
Tour 5 - 319m : 02:01 (6'20", FC Moy 164, Max 177)
Tour 6 - 1.83km : 10:58 (5'59", FC Moy 154, Max 160)
couru sous la flotte mais bon
content sauf vers la fin ou quelques ... comment dire ... problème gastrique mon bien géné
mais j'ai tenu le cul eu le coup
oui les 200 sa pique mais sa fait dut bien
comme dit seb, etre plus régulier sur le relachement entre les séries
ce week end rien de prévu - peut etre piscine dimanche histoire de..
Tu as l'air d'être bien parti dans ta prepa là.
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- Reg
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Réponse de Reg sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S2/12 c'est que le début
Posted il y a 10 ans 9 mois #290769Salut Mat,je cherche tjs a droite gauche des sites pour apprendre
Tu as LE site référence : www.natationpourtous.com/
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- Rachel56
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Réponse de Rachel56 sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S2/12 c'est que le début
Posted il y a 10 ans 9 mois #290783SL au lendemain d'une séance de VMA ! C'est pas dans les plans de Gilles ça ... Mais c'est bien de travailler les SL avec du spécifique avec un peu de fatigue générée la veille.
Repose-toi bien ce weekend !
En effet, ca permet de courir sur de la fatigue, en faisant de bon p'tit bloc de ce genre.
Il s' agit je pense de ne pas exagérer l' allure sur l' endurance et de savoir récupérer derrière.
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