S'équiper pour la course à pied

Mattow56 ça fait longtemps !!!!

Réponse de rycker sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S4/12 c'est récup

Posted il y a 10 ans 9 mois #292966
t'as beau boire et/ou être fatigué d'avance quand même bien :silly:

Bonne continuation ;)
par rycker

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Réponse de padawann sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S4/12 c'est récup

Posted il y a 10 ans 9 mois #293492
BOn la prépa avance dis moi !
t'auras le temps de te faire un Del Arte un midi ???
par padawann

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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S4/12 c'est récup

Posted il y a 10 ans 9 mois #293537
Padawann écrit:

t'auras le temps de te faire un Del Arte un midi ???

Moi je suis partant ! :) On voit ça par mail...
par Seb35

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Réponse de mattow56 sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S4/12 c'est récup

Posted il y a 10 ans 9 mois #293640
ok pour un del arte pas de soucy
par mattow56

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Réponse de padawann sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S4/12 c'est récup

Posted il y a 10 ans 9 mois #293656
Seb35 écrit:

Padawann écrit:

t'auras le temps de te faire un Del Arte un midi ???

Moi je suis partant ! :) On voit ça par mail...


ça roule j'envoie le mail :o)
par padawann

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Réponse de mattow56 sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S4/12 c'est récup

Posted il y a 10 ans 9 mois #293912
salut
vendredi dernier
EF Footing 1h 10.19 km 01:00:40 (5'57" à 81%)
du grand n'importe quoi impossible à tenir la fc ou elle a debloquée, aucune idee. je n'avais pas l'impression detre si haut

lundi
EF Footing 1h 9.04 km 00:53:40 (5'56" à 76%)
bonne sortie encore sous les 6:00

ce midi je devais faire AS21 3x8 et j'ai fais 2x10 car pas trop le tps

Tour 1 - 3.00km : 17:51 (5'56", FC Moy 146, Max 169)
Tour 2 - 2.02 : 10:00 (4'56", FC Moy 165, Max 184) 85% fcm et arret pour lacet
Tour 3 - 341m : 02:00 (5'51", FC Moy 157, Max 171)
Tour 4 - 2.07km : 10:00 (4'49", FC Moy 170, Max 175) 88% fcm
Tour 5 - 333m : 02:00 (6'00", FC Moy 163, Max 174)
Tour 6 - 545m : 03:09 (5'47", FC Moy 156, Max 162)
sortie sous la pluie, froid
bien content, bonne sensation

encore fatigué du coup je commence une cure de gelée royale et du béroca
on verra
par mattow56

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