Taek78run - tri attitude

maxantel écrit:

taek78run écrit:

Kharaez écrit:

gyom193 écrit:

fabrice2650 écrit:

un semi préparatoire (donc fait à fond ) dans un cadre sympa, loin de la foule, et si il y a moyen d'améliorer un RP pourquoi pas.

C'est mot pour mot mon cahier des charges pour le semi de Bailly!

+1... La perpective de faire un semi à AS42 ne me fait pas rêver du tout... C'est vraiment mal, doc ?

Oui mais tu peux faire comme Fabrice un semi préparatoire qui n'a de preparatoire que le libellé a fond la caisse

Arf, je me posais cette question pour un semi pile un mois avant Paris... le faire en AS42 m'inspire pas trop. J'aimerai bien pousser les gaz (si je peux). Faut que j'aille consulter docteur ?

Pour info, bailly est 7 semaines avant sénart, donc un peu plus loin. Un mois avant, sachant qu'il y a deux semaines d'assimilation +/-, je réfléchirais à deux fois avant de le faire à fond, deja là je réfléchis encore.
En fait, j'en ferais meme surement pas si c'est pour ne pas le courir à fond car trop près de l'objectif. Je ne me fais pas confiance pour rester en AS42, autant pas me frustrer, et continuer à faire des SL dans mon coin. Mais ca mon humble avis n'engage que moi, on est tous différent.

il y a 2 écoles, pour le semi préparatoire, AS42 ou 21, et la plus part des entraîneurs préconisent de le faire en AS21...

j'ai deux collègues qui le font à chaque fois le semi en AS21 et pour le marathon aucun problème! demande également à Frantz, il le fait aussi en AS21...


bonne continuation!

A chacun de prendre ses responsabilités de faire un semi à AS21 ou non à 1 mois du marathon
Si l'objectif est le marathon, perso je ne me pose pas la question, exit le chrono sur semi
Si par malheur (ce que je ne souhaite à personne) une blessure survenait, il ne restera plus bcp de temps pour revenir sur le bon chemin pour finir la prépa comme prévu
Je suis peut-être de nature trop prudente, mais bon pour moi il n'y a pas de règle, chacun voit midi à sa porte pour ça

Bonne cogitation !

merci Patrick tu es le plus raisonnable de nous !

franchement en lisant vos commentaires, j'avais envie de faire mon semi du 8 mars à fonds mais bon, soyons raisonnables : 15km en AS42 et le reste au taquet...

J'ai pas tout suivi ! Le lapin veut faire un marathon avec un semi en prépa à fond ??? J'ai raté des truc moi

Enfin bref lapin

J avais lu un article qui disait que plus le semi est près de l objectif moins vite tu le fais. Question de récupérer. A 7 semaines à fond pour situer ta vitesse de base pour le jour J. Sinon à appréhender comme une SL.