Taek78run - tri attitude

Cooc37 écrit:

taek78run écrit:

Coincoin : tu devrais t'en inquiété d'être si haut en fc

Moi je suis membre du club Coincoin, je fais également mes semis à 92% de fcmoy Tu vois ce qu'il te reste à faire en course

+1 avec seskap, lors de la prépa il faut respecter les plages fc. Y a juste en course que tu peux te lâcher

Laisses les parler c'est la jalousie qui les fait parler car ils ne sont pas capables de résister comme nous c'est tout

Cooc37 écrit:

taek78run écrit:

Coincoin : tu devrais t'en inquiété d'être si haut en fc

Moi je suis membre du club Coincoin, je fais également mes semis à 92% de fcmoy Tu vois ce qu'il te reste à faire en course

+1 avec seskap, lors de la prépa il faut respecter les plages fc. Y a juste en course que tu peux te lâcher

Ok madame cooc, je respecterai les zones FC.

d'ailleurs mon carnet est à jour aujourd'hui SL avec 4*2000m AS21 ppfff difficile avec ce vent , j'ai bien failli ne pas repartir sur la 4eme fraction avec une micro averse en pleine tête, le faux plat montant et la petite bosse , j'ai manqué de persévérance , j'ai subi la dernière fraction.

Tour 2 - 2.00 : 09:05 (4'32", FC Moy 173, Max 178) 87%/90%
Tour 4 - 2.00km : 09:07 (4'33", FC Moy 173, Max 177) 87%/89%
Tour 6 - 2.00km : 08:53 (4'26", FC Moy 173, Max 178) 87%/90%
Tour 8 - 2.00km : 09:16 (4'38", FC Moy 170, Max 174) 86%/88% <=

Sur 2km on ne peut juger l'allure, mais j'étais à mon max , attendons la prochaine AS21 3*3km pour vraiment juger de mon allure mais ça se présente pas trop mal.
Je n'ai pas compris sur la 3e fraction pourquoi je suis nettement plus rapide...

Je passe sur GC et les suivis demain matin

Magnifique séance!!
Je commence à comprendre ton choix d’avatar...

Oui très belle séance

Ton AS21 et quasi identique à ton Record 10. Tu as fais de gros progrès ca doit te motiver. Continue tu es sur la bonne voie

une sacrée séance dis moi !!

ça se présente pour le mieux tout ça

Très belle séance d'AS21 Jérôme !!
Tu es bien dans les clous par rapport à la cible ... c'est bien parti pour Bailly !!