Taek78run - tri attitude

taek78run écrit:

@gyom : l'allure est définie par la fc. A l'entraînement j'essaie d'être autour des 87/88% mais en compétition je tourne entre 89/91% . Je me demande si à l'entraînement je ne devrais pas faiee la même chose?
Si je peux tenir 4'37 comme a BB ca m'irait bien.

Vache! Ça ne rigole pas!
Il me semblait bien en regardant tes FC que tu étais haut...
Remarque, si tu arrives à tenir 89/91% pendant 20 bornes, tant mieux! Je considère que c'est plutôt de la FC10, mais bon... On n'a pas le même âge non plus!
Cela dit, ta FCmax est p-ê un peu sous-estimée?




PS: SI à BB tu as tenu 4'37, vise au moins 4'36!

gyom193 écrit:

taek78run écrit:

@gyo
Cela dit, ta FCmax est p-ê un peu sous-estimée?


PS: SI à BB tu as tenu 4'37, vise au moins 4'36!

Pourquoi sous estimé je dirais plutôt le contraire. J'avais 200 il y a qq années je crois 10ans et maintenant j'ai abaissé la ffcmax a 198 car en vieillissant elle baisse.

C'est peut être la tienne qui est sous evaluée

Ben tenir 89/91 de moyenne sur un semi c'est fort .

CED37 écrit:

Ben tenir 89/91 de moyenne sur un semi c'est fort .

Tu as peut être raison je vérifierais ma fc moyenne au prochain semi.

CED37 écrit:

Ben tenir 89/91 de moyenne sur un semi c'est fort .

plus que fort, très fort!!

tu impressionnes le Lapin avec tes séances!! continue!!

Merci fab

J'ai vérifié a bb j'ai tourné a 89% , effectivement 91% de moy parait beaucoup.
On verra le jour j