Taek78run - tri attitude

taek78run écrit:

je me demande dans quelle couleur vous la préférez ? J'ai pris rouge et blanc.
Je ne nage quasiment plus faute de temps

Bleu et noir, je suis du genre classique. Comment ca c'est pas le sujet du suivi??

Sinon, je suis plutôt content de voir des bonnes ondes sur ton suivi. Je suis par contre surpris de te voir abandonner la natation, j'avais l'impression que tu avais bien mordu à l’hameçon. Découragement au début de l'hiver?

fabrice2650 écrit:

taek78run écrit:

je me demande dans quelle couleur vous la préférez ? J'ai pris rouge et blanc.
Je ne nage quasiment plus faute de temps

Bleu et noir, je suis du genre classique. Comment ca c'est pas le sujet du suivi??

Sinon, je suis plutôt content de voir des bonnes ondes sur ton suivi. Je suis par contre surpris de te voir abandonner la natation, j'avais l'impression que tu avais bien mordu à l’hameçon. Découragement au début de l'hiver?

Avec les contraintes pro je n'ai pas pu me libérer pour les seances de nat mais il me tarde d'y aller .

@will : pas sur que je fasse le semi de Paris a cause du prix

@ced : merci on verra le jour J

Ça va petit lapin à 10 jours de BB ? On se verra la bas et boire un verre après ??

leoxav écrit:

Ça va petit lapin à 10 jours de BB ? On se verra la bas et boire un verre après ??

Ca va et ok pour la binouse d'après course.


Donc hier c'était test vma, quelle buse j'aurais du m'échauffer (températures glaciales) alors que les gars du club m'ont dit que c'était pas la peine , résultat j'ai arrêté au palier 16 pour une vma de 15.5
Sans vouloir trouver d'excuse c'était plus dans ma tête quui croyait que le palier 16 correspondait a une vma de 16 .
Déçu mais je sais que ma vma est entre 15.5 et 16.
ensuite on a fait 8 fois 300m soit 1'10 pour vma15.5 ou 1'07 pour vma 16.
Le temps de m'échauffer j'étais en 1'10 ensuite en 1''07 donc ça confirme le test mais je ne sais pas sur quelle vma me baser 15.5 ou 16?
Je pensais me baser sur 16 car c'est ce que j'ai fait depuis le début de la rentrée.

16 ou 15,5 km/h ça fait vraiment pas une grosse différence pour les repetitions. Et puis un jour tu seras en forme tu les feras 1 ou 2 sec plus rapides donc 16+ km/h et un autre jour tu auras du mal et ce sera plus 15,5- km/h.
Je ne vois pas trop de gros soucis, je dois aussi avouer que la VMA c'est pas non plus ma grande passion comme tu sais.
En tout cas moi je me prends pas trop la tête et j'adapte ma séance (à 1 ou 2 sec) en fonction des premieres rep. et des sensations.

Je partirais aussi sur 15.5 pour le travail de vma. Honnetement, les temps seront pas trop loin de 16, et le travail sera tout ausi bénéfique.

Si tu veux te baser sur la VMA pour ton temps sur semi, je pense que tu es au dela de cette approximation. Tu as assez de recul pour t'en passer. Tu peux aussi considérer que ta VMA est de 15.5, avec un très bon IE du coup, ce qui au final peut mener au même temps que avec 16. Donc je ferais plutot confiance à ton instinct et ton avis pour déterminer ton allure Semi.

Après si les séances à 16Km/h passent bien, continue la dessus. Les tests sont juste des approximations, à mon humble avis, c'est juste un palliatif quand tu n'as pas plus concret pour faire tes estimations.