Taek78run - tri attitude

Sur terrain vallonné, c'est peut-être plus intéressant de bosser à la FC qu'à l'allure. Et le genou semble demandeur de progressivité...

C'est vrai qu'en situation de reprise, on a la mémoire musculaire des allures où l'on était bien avant la coupure. L'ennui, c'est qu'au niveau central (respiration, FC, métabolisme), l'organisme est plus circonspect.

Tu es reparti à fond Jerôme

Pour parler de ta séance, tu es au niveau d'avant ta blessure sur les allures .... C'est déjà pas mal alors si c'est dur c'est normal

Salut Taek,
J'ai comme l'impression que la notion de progressivité dans ta reprise est un peu partie en live. Après avoir eu une telle coupure, il est plutôt normal de souffrir sur de telles séances. On dit souvent qu'après 3 semaines d'arrêt, il faut 1 semaine pour récupérer, après 4 semaines d'arrêt, 2 semaines... Je te laisse calculer le reste.


Dans un premier temps, ce n'est pas tant de morfler qui m'inquièterais, mais de faire ce qu'il faut pour que les douleurs ne reviennent pas. Or d'après ce que je lis, c'est encore latent... méfiance !!!

Un énorme +1 avec maxantel.

pour repondre a maxantel : si je donne l impression de reprendre trop vite c est parce que je faisais quand meme 2 seances cap par semaine en ef, ce n est pas comme si j avais arrete de courir.
pour la vma oui j assume j y vais un peu fort , je ne conseille pas de prendre exemple sur moi.

Enfin faites ce que je dis pas ce que je fais.
Ce week end as21 pour voir ou j'en suis et ce soir ef.

Eh Taek, moi aussi je continue de courir
Nous vla embarqué dans une sacrée galère...