"Dule, le retour, petit à petit"

encore un qui te dit bravo pour la course :

5 km de montée + 5 km de descente + D+ 400 m en guise de préparation en 1h 17'.
C'est déjà TB.

Alors si tu continues à ce rythme, le viaduc de Millau n'a qu'à bien se tenir.......

Je découvre à l'instant ton bilan de ta course!

Ce matin, j'ai beaucoup pensé à toi surtout sur les montées.

Je te tire mon chapeau! Bravo ma belle, c'est une belle performance que tu nous as fait là (j'ai vu aussi un chrono de 5min31/km à un moment donné! J'imagine comme tu as dû te réjouir de cette descente après en avoir bavé lors des montées!

Te voilà un peu plus près de Millau

ladymary écrit:

! J'imagine comme tu as dû te réjouir de cette descente après en avoir bavé lors des montées!

Euh certes, au début oui.....
Et puis après réflexion, et surtout après 5 bornes, beaucoup moins

Surtout qu'aujourd'hui, je peux à peine monter l'escalier.... Et le descendre, je te raconte même pas.....

Bravo Odile,

courir en montée pendant la moitié d'une course est loin d'être simple !! (la descente non plus tu me diras, surtout pour les genoux )
Bravo à toi, tu engranges au fil des jours et des sorties de belles expériences qui vont te servir à Millau !

Récupères bien !

@Odile: bon ben, ça veut dire que mes cuisses n'ont pas assez soufferts avec un D+ de 169m!
Je te dirai demain dans quel état sont mes cuisses

Bravo, super course! bonne récup dans les escaliers