"Dule, le retour, petit à petit"

Tu tiens un super rythme d'entraînement, bravo à toi !
Le viaduc, tu vas n'en faire qu'une bouchée
Pour ce qui est d'une sortie commune, je crois qu'on verra ça en juillet

bravo odile encore une sacre séance de côte.
sinon nous aussi on aime les cuites

Voilà ce qui m'attend :

DATE DE LA COURSE
Le 18 mai 2014

DÉPART
9h pour la vague 1, boulevard de l’Ayrolle - MILLAU (Aveyron)
9h 10 pour la vague 2
9h 20 pour la vague 3
9h 30 pour la vague 4

ARRIVÉE
Parc de la Victoire - MILLAU

DISTANCE
23,7 km

DÉNIVELÉ
390 m +


NOMBRE DE POINTS DE RAVITAILLEMENT
> 2 postes de ravitaillement en eau sur le parcours
> 1 poste de ravitaillement d'arrivée installé dans le Parc de la Victoire à Millau
> Port d’un porte bidon ou d’un camelbak très utile et conseillé

LE PARCOURS
> Cette course débute par une traversée complète de la ville de Millau pour rejoindre la très belle route pittoresque de Peyre longeant la vallée du Tarn. Profil pratiquement plat sur les 5 premiers km. On découvre petit à petit le Viaduc qui émerge des falaises du plateau de France.
> Arrivés à la hauteur du Viaduc, à la Pile P2, les coureurs empruntent la piste de chantier Nord qui grimpe en lacets sous l'ouvrage permettant d'admirer l'ensemble de la construction. On part à l'assaut du Viaduc (300 m de dénivelé). On se sent tout petit... mais l'âme d'un conquérant !
> Au sommet du plateau, les coureurs abordent le Viaduc dans le sens Nord - Sud pour une fantastique traversée de 2,5 km (pente à
3,025%). Photo souvenir obligatoire. Il faut savourer ce grand
moment. Arrivé sur le Larzac, le demi tour s'effectue pour reprendre
le Viaduc dans l'autre sens. A nouveau 2,5 km de bonheur avec
vue imprenable sur la ville de Millau et les Causses qui entourent la
cité du gant.
> On quitte avec regret cet espace unique et débute alors la descente
sur Millau. Par une belle piste plongeant sur la ville puis par
une route sinueuse serpentant sur les contreforts.
> La fin du parcours s'effectue par la rue de Monplaisir pour une
arrivée dans les allées du Parc de la Victoire.

Hello Odile,

tes superbes séances de côtes vont te mettre en condition pour Millau ... ce travail paiera !
Bravo pour tes sorties !!

PS: j'ai un collègue de cap avec qui je cours en groupe les mardi qui y sera également !

Salut Dule66,

OUAH cela va être très beau. Belle course en perspective.

En attendant le CR.......... bonne fin de préparation.

Le descriptif donne particulièrement envie !!
J'espère que la météo sera au rendez vous afin que vous en profitiez un maximum !