"Dule, le retour, petit à petit"

Faut pas stresser pour si peu Odile
Ce n'est que du bonheur de faire ce Viaduc !
Et en plus tu as encore 4 semaines devant toi

Attention aux gels, si tu veux en prendre, il vaut mieux déjà les tester sur une SL par exemple, ce serait plus prudent, sinon tu risques de déchanter le jour de la course
Barres énergétiques et pâtes de fruits posent moins de problèmes en général

Bonnne suite de prépa

Vui vui ok, merci.....
Oui les gels je vais tester ça avant la course, je n'en ai encore jamais essayé...
Et puis on va dire que c'est du stress positif....

J'ai passé deux heures à la salle de gym aujourd'hui.
Me suis échinée sur les machines
Pour finir avec 35 mn d'elliptique à fond les manettes.
Suis sortie trempée

Bonne idée la sortie du Racou.... Je vais me chercher des compagnons de SL....
A bientôt....

Je ne savais plus si c'était ce WE ou le suivant ta course

En tout cas, cette course sur le viaduc de Millau... je comprends ton stress "positif"! Difficile d'imaginer qu'on arrivera à tenir une telle distance tant qu'on ne l'a pas expérimenté Je viens de voir le parcours, son dénivelé... ça sera un très beau challenge que d'y participer et de finir

Continue à bien travailler sur tes sorties, avec tes sorties côte, tu es bien encadrée!!

Un petit passage par ici, pour dire que je continue ...
Ce soir c'était encore et toujours "côtes" : 3 blocs de 4AR simples (montée à fond, et descente en récup)
Donc 12 montées au total.

Suis cuite.
Vous me croyez si je dis que j'ai mal aux jambes ?....
N'empêche que quand j'en peux plus, mon mental m'envoie une image du viaduc. Alors je vais mieux.....
C'est quand même bien d'avoir un objectif comme ça, ça booste !

Pour demain le chef m'a prescrit un "décrassage" de 50 mn...

Et puis les 10 km de Valmy samedi (17h)...

Et puis la SL ce sera pour la semaine prochaine....

Bonne nuit, les amis....

Tu vas tout arracher ma dule! Go go go!
Tous derrière toi

Bravo ma warrior !!!! Ça va le faire ! Tu vas nous faire une superbe course sur ton viaduc ! C est sur ! Je me rappelle plus c est cb de km Millau ?

Bisous ma poulette !