"Dule, le retour, petit à petit"

Bon jus

Hello,
Je profite un peu de lever le pied, je crois que j'en ai besoin...
Lundi, mardi, rien. Enfin si, lundi soir, 25 mn sur le tapis pour un peu d'abdos/fessiers, le minimum syndical...
Mercredi, rendez vous avec les chemins, la forteresse de Salses et le soleil pour un footing en mode cool. 1h pour 8km tout pile, en me concentrant sur la foulée. Pas facile quand même, mais je m'y tiens. Quand je regarde la marque Garmin, je vois bien quand j'ai réfléchi + fortement à la cadence, c'est rigolo....Mais dès que j'y pense moins le rythme retombe. Moyenne : 161 ppm sur cette sortie.
Ce soir, de retour sur les abords de la piste avec quelques copines et notre ami Dany pour la séance de PPG. On remet ça, talons/fesses, foulées bondissantes, sauts en tous genres, et même j'ai testé la course en marche arrière Séance ludique qui fait bien travailler tout un tas de muscles bien utiles....
Ce qui est prévu pour ce w-end : footing cool samedi, et participation dimanche matin à une course au bénéfice d'un enfant handicapé. Nous allons courir ensemble, avec les collègues du club, sur une allure autour de 6'30 sur 10 kms, je pense, histoire de participer, d'être présents, et de se faire donc un footing sympa.

Il restera ensuite une semaine encore plus light.

Malgré tout, c'est très bizarre, mais ce semi ne m'inspire pas + que ça. D'habitude suis aux taquets à ce stade. Et là, bof bof. Et même je me disais que si qqchose devait m'empêcher d'y aller, eh bien ce ne serait pas grave du tout ! Je ne crois pas un instant être capable de battre mon RP. Je doute fort de mes capacités et de ma forme en ce moment. Et puis l'environnement ne m'inspire pas : c'est une course qui relie un village à la ville de Auch, une espèce de longue ligne droite en rase campagne ... J'ai jeté un oeil sur la météo possible semaine prochaine, et je vois 7° et pluie. Magnifique.....
Bref, tu y vas que pour courir, à fond les manettes, le nez sur la route, et accrocher le chrono.
Tout ce que j'aime
Là maintenant je me demande ce qui m'a pris à m'inscrire.
Bref me voilà trèèèèèès motivée.....

Bon, j'attends de lire avec intérêt vos exploits du 19 mars, j'espère que ça va m'inspirer....

Je confirme que le parcours est bof bof

Mais je te souhaite quand même une bonne course, prend plaisir et aie confiance en tes capacités

He bien he bien...

Ça serait pas un pti coup de mou lie à la fatigue du plan??

D'habitude tu as la pêche à ce niveau la, mais est ce que d'habitude tu t'en demandes autant?
Car en plus de suivre tes séances, tu as un coach qui te fait dévier certaines séances, + ce changement de foulée, plus le manque d'ef... peut être que c'est juste ca le problème non? La fatigue?

Tu parles Danube semaine light mais elle est déjà pas mal je trouve.. peut être la semaine prochaine ne fais aucune sortie.. comme ça tu seras en manque et au moment de chausser les baskets tu penseras plus au parcours bof bof^^

Allez Zou ca va repartir aucun doute!!!

Syndrome de la fin de prépa, ou affutage

T’inquiète, je mets Gégé sur le coup et il amenera sa cravache

Ah bah non alors! C'est quoi cette histoire de baisse de motivation?
Avec toutes les sorties que tu as faites tu devrais être fière de toi!
Tu as peur de ne pas faire de RP, peut-être que tu en feras un, peut-être pas, je confirme que c'est un peu énervant MAIS dans tous les cas tu dois être fière de toi parce que courir un semi c'est toujours super! Donc même si jamais tu ne retrouves pas ton RP d'avant le marathon, il faut quand même y voir un progrès parce que 15 jours avant le marathon tu aurais mis plus de temps!
En tout cas moi j'ai beaucoup d'admiration pour tout ce que tu as fait, déjà un marathon j'imagine même pas ce que ça fait
Donc comme tu le dis toujours, l'important c'est PLAISIR et même si le parcours est pourri je suis sûre que tu peux en prendre et être fière de toi!
Parce qu'après tout, tu pourrais être dans ton lit et tu cours un semi! Donc éclate-toi, donne tout ce que toi et sois fière de toi!
Quand même si tu bats ton RP sans avoir suivi le plan de Gégé j'aimerais bien voir sa tête