"Dule, le retour, petit à petit"

Un petit mot plein d'endorphines parce que ce soir non seulement j'ai couru mes 1000, mais en + j'en ai fait 7, sans lâcher les copines, et dans le chrono demandé (5'25 )

Oui, ce soir, 7x1000, courus entre 5'18 et 5'26, réguliers, et sans souffrir. Pas de cardio Et surtout finalement le plaisir de "galoper" avec les copines, et même parfois en rigolant, si si si.....
Et même que le Gégé il a lâché un "c'est bien Odile"

Bon, ça fait du bien

dule66 écrit: Et même que le Gégé il a lâché un "c'est bien Odile"

C'est bien Odile

Belle séance en effet ! Bravo.
De celles qui reboostent.

Vince1987 écrit:

dule66 écrit: Et même que le Gégé il a lâché un "c'est bien Odile"

C'est bien Odile

vui vui alors on continue
Aujourd'hui le grand soleil du Midi est de retour, avec cette lumière magnifique et le ciel bleu pour fond de décor, et le Canigou tout blanc en point de mire
C'est parti pour deux tours de lac, seule aujourd'hui, avec la musique dans les oreilles. Au programme 1h30 avec 2x15' à 85%.
30' d'échauffement à 7'45 en EF, enfin tout juste et ensuite 2 blocs sur des allures comprises entre 6'40/6'50 pour une FC qui ne va pas trop s'envoler -on reste autour de 85/87%. J'aime beaucoup courir à cette allure, je me sens bien, et j'ai un peu l'impression d'avancer.... On se rappellera que c'est l'allure marathon sur laquelle j'ai quelque peu travaillé il y a quelques mois.... Sensations agréables, et bons souvenirs ... Même l'ampoule à l'orteil droit est de retour

Au total
Distance 12,71 kms
Temps 1h32
Allure moy : 7,16
FCmoy à 83%

Jusque là ça va, j'essaie de reprendre confiance, en même temps que je retrouve le vrai plaisir de courir

Alors la suite ça va être moins drôle.
Dimanche matin, course de 10 kms, "les 10 kms de la Corrège" : entre Leucate et Port Leucate pour ceux qui connaissent. La météo prévue semble nickel. Pas de vent, c'est le principal. Par contre y'aura Gégé et son fouet et ça c'est moins drôle. Je ne suis même pas sûre de passer sous l'heure et je me mets la pression toute seule

Bon, j'vous promets, je vais faire un effort pour rester dans le "PLAISIR" et du coup profiter du bonheur de COURIR sans me prendre la tête....

Bonne course

PS : n abuse pas du fouet tu pourrais commencer à y prendre plaisir