"Dule, le retour, petit à petit"

A mon avis tu sais bien que je ne suis pas entraîneur, d'ailleurs je prends tout de même pas mal de précautions dans ce que j'avance ici.
C'est une piste, la fatigue, Odile se connaît mieux que moi.

Toi, tu lui dis de se faire mal pour retrouver le niveau, c'est aussi question de point de vue. Et tu as peut-être raison, tout en ayant beaucoup plus d'expérience que moi sur la question. A mon avis, tes conseils seront meilleurs que les miens, encore faudrait-il les lui donner.

Hello les garçons ; c'est gentil de vous préoccuper de mon sort
A vrai dire je ne sais pas moi même, je n'ai pas de réponse , je constate que c'est + dur qu'avant c'est tout
Alex, tu parles comme Gégé.... C'est vrai que je n'ai pas spécialement envie de me rentrer dedans, parce qu'en + , je suis convaincue que ça sert à rien, vu la peine que je me donne et les résultats qui en découlent....
Je suis peut être fatiguée, et c'est peut être aussi une fatigue psychologique, morale, c'est vrai...
J'avais coupé, après le marathon, deux semaines, et ensuite j'avais repris avec de petits footings cools.
Mais depuis ma FC ne descend plus, il me faut quasi tourner à 9 au kilo pour être en EF alors qu'avant mon EF tournait à 7'30. Avouez qu'il y a de quoi déprimer....
En fait je suis toujours super déçue. Super déçue de cette expérience du mois de novembre que j'ai du mal à évacuer.
Alex, j'ai pas envie de me faire mal.....

C'est pas bien grave.
Tu peux aussi faire ce type de séance plus cool en visant un cran en-dessous pour l'instant.

Sinon passe au trail tranquillou et tu ne penseras plus au chrono

coucou Odile
reprends plaisir à courir, repose toi si nécessaire, cours en dessous...
ça va finir par revenir...
on a tous confiance en toi

secalex écrit:
Sinon passe au trail tranquillou et tu ne penseras plus au chrono

J'aimerais bien !!
Mais suis une quiche dans les D+. Asphyxiée dans les montées, et peur des descentes...

Oui, je sais, jamais contente la Dule....

Quelle sacrée nana