"Dule, le retour, petit à petit"

dule66 écrit: En fait ils sont pas beaux mes chronos. J'ai perdu 20 secondes depuis l'hiver dernier sur ces fractionnés Je n'en fais plus depuis fin mars. Ceci explique peut être cela. Même si on a fait du "fartlek" ça ne remplace jamais vraiment le travail sur piste. La VMA de qualité, n'est ce pas Jean Marc...

C est bizarre desfois je comprends pas tous ce qui est écrit sur le fofo

Odile qui fait des sacrées séances, Maryline qui explose son RP, les filles sont en forme...

Bien belle semaine !! Bravo Odile!

Encore plus de 40 bornes cette semaine!
et une qui s'annonce bien chargée!

Mais le plaisir transpire dans tes posts

Courage pour la suite..

Hello,

Pas couru depuis samedi matin, ça me fait tout drôle, j'ai l'impression de ne pas avoir couru depuis une semaine entière
Prochaine séance prévue ce soir (cool, 1h20 à 8 au kilo )
Mais...
Suis inscrite sur le semi de Casteldelfells, Espagne, pays catalan, juste à côté de Barcelone, en bord de Méditerranée Ce sera le 12 octobre à 9h (eh oui, un mercredi... le jour de la fête Nationale espagnole) Posé des RTT exprès ! On part à une dizaine, avec le coach...
Ce sera notre semi préparatoire
Gégé m'a mis la pression : chrono : pas + de 2h10

Bon, yapuka....

dule66 écrit: On part à une dizaine, avec le coach...
Ce sera notre semi préparatoire
Gégé m'a mis la pression : chrono : pas + de 2h10

T'as la réponse à la question que tu m'avais posée