"Dule, le retour, petit à petit"

Bah moi j'aime pas ton CR
TU NA PAS LE DROIT DE DIRE QUE TU ES NULLE!!!!!!!!! ( )
C'est loin, très loin d'être le cas..quand à l'éléphant je comprends pas...c'est deux jolies gazelles que j'ai vu en photo sur ton suivis y'a quelques semaines

C'est normal que ce soit compliqué les débuts de plans, tu vas voir, tout va s'enclencher tout seul
Ne prends pas ce marathon comme un obstacle, mais comme un superbe défit que tu te lance magnifiquement encadrée
Je comprends ta frustration sur la piste, je l'aurais vécu comme toi....mais passe au dessus de tout ça, t'es une championne et pis c'est tout


Aller pleins de

Nath et Jen, Vous êtes gentilles....
Un éléphant, parce que je me sens comme ça parfois
Je visualise totalement l'animal et je m'assimile à lui, oui oui...
Il faudrait que je fasse des exercices de visualisation de Gazelles, ça marcherait peut être. C'est vrai que tout ou presque se passe dans la tête ...

coucou ma Odile,

dis donc ton Gege, il est vachement sadique quand même !!
bravo à toi ! tu as fait le job dans les conditions du jour. Beaucoup auraient lâchés, pas toi ! Contrairement à Gege, je penses que tu as un GROS mental. Et je ne parles que du mental !
Pour la vitesse d'un éléphant, tu en as déjà vu un charger ? Ben il vaut mieux se planquer je te dis !!

je viens de recevoir un mail pour la ronde ceretane, tu y vas ?

bises

Maclad écrit: je viens de recevoir un mail pour la ronde ceretane, tu y vas ?

Non parce que ça ne colle pas avec mon plan
Soit c'est le 20 km et c'est trop ; et en + avec du D+
Soit c'est le 6 et donc pas franchement intéressant. Je sais par contre qu'il y a une grosse ambiance sur cette course, et j'ai pas mal de collègues de Running66 qui y vont. Tu vas la faire toi ?

Moi j'ai bien aimé ton CR, j'ai souri....
Après pour le reste il est pas cool le gege.... Ne te mets pas la pression en plus de la pression.
Si tu es inscrite à ce marathon, c'est bien parce que tu es hyper capable!!!!! Le mental, tu l'as, c'est certain. Tu le découvriras même au fil des séances, et le jour J.
Une prépa, c'est court, et long à la fois.... Tu dois te faire confiance, et les doutes vont faire partie du tout (surtout à la fin). MAis le jour J, tu seras bien, je te souhaite d'être aussi bien que je l'étais, et zen, très zen....*
C'est 8 fois 5kms, rien de compliqué

Vous faites des kms et des sorties énormes en club, que nous on ne fait même pas seuls... avec Milena, on a prouvé que c'est possible, juste parce qu'on a fait le job, avant et pendant.... et chacune à son allure.....
Eclate toi Odile!!!!

Ah oui faut être motivé pour faire ... 25 tours de piste
Tu n'as rien lâché et c'est bien ça le plus important car outre les allures et FC, tu as bossé le mental

Bon courage pour ton 12x500

Pas simple tous ces exos, mais ils n'ont qu'un but, vous faire arriver sur la ligne de départ de manière à être prêts à affronter la distance reine

Bonne idée pour faire ton 10km en AS21 ce we !
Bonne SL/course donc !