"Dule, le retour, petit à petit"

Super séance Odile

+1 pour le podologue

Rho la la, ça rigole pas la reprise VMA chez toi
En tous cas jolies allures, la classe

Sinon pour la semelle je pense aussi que ce n'est pas très normal qu'elles te soient insupportables au bout d'à peine 10 km, faut retourner chez le podologue vite fait!

Ah et bon courage pour la PPG!!

Et bien il rigold pas le gégè dis donc
Bravo bravo pour ta belle séance

Effectivement pas gége cette histoire de semelle faut que ton podo te règle vite la solution..

Belle séance Odile !!

Si tes semelles ne te conviennent pas, il faut effectivement ne pas tarder à retourner voir ton podologue pour qu'il corrige le tir

Belle séance Odile

+1 pour les semelles

Pour clore la semaine,
Et une semaine caniculaire svp -en ce moment, il est 15h, il fait 36° dehors.....

Encore une série en "fartlek" mitonnée par Gégé samedi matin au lac... Départ 9h, il fait déjà 26°
Au programme du jour : 8x3/1
Et l'on tourne à nouveau autour de la pinède... Vraiment pas facile avec cette chaleur, les jambes un peu lourdes. Au total 8km pour 50 mn de travail. Pas de cardio, j'avais pas envie de m'enquiquiner avec la ceinture qui m'irrite quand je transpire beaucoup...

Et ce matin, lever tôt, et 50 mn en footing cool, à jeun, pour profiter de la fraicheur. Démarrage en mode escargot, jambes lourdes, dans le genre gros diesel, et puis finalement, j'ai pu accélérer tout du long, et me procurer une sortie plaisir, à 76% FCm Allure moy 7,20 (démarrage autour de 8'30 et à l'arrivée 6'55)

Total de la semaine 34,49 kms.

Bon.
Et maintenant c'est la prépa marathon qui démarre
Je suis inquiète vu les conditions météo. C'est l'enfer en ce moment Il est prévu premier footing demain. Si je rentre du boulot avec les 36° d'aujourd'hui ça va pas le faire Je scrute le ciel pour voir si par hasard, il n'y aurait pas un début du commencement d'un bout de nuage d'orage .... Dans pas longtemps je vais m'inventer une danse de la pluie....

Et puis ces satanées semelles.... Dès demain je rappelle le podologue pour rdv rapide !
J'ai testé avec mes autres chaussures (je mets maintenant mes Nimbus, les chaussons qui doivent m'emmener sur les 41 kms ) Dans les Nimbus, curieusement, les semelles se font moins sentir. A droite c'est ok. A gauche il reste une gêne. Mais le truc c'est que j'ai maintenant une magnifique ampoule sous le pied gauche, en lieu et place du renflement créé par la semelle. Magnifique non ?... Pfff tu payes 100 euros et des poussières pour te retrouver avec des ampoules dont tu n'as jamais souffert auparavant.... Vive le progrès

Voilà, c'est tout pour aujourd'hui.
A très bientôt !