"Dule, le retour, petit à petit"

Et en plus quand on voit les filles du fofo la PPG ça donne de beaux résultat

@CAP: nan nan... c'est pas une excuse la distance... quand on veut, on peut... (dixit celle qui va traverser la France pour faire cette course... )
Mais je te l'accorde, ça demande de l'organisation, donc de s'y prendre à l'avance! Donc... comme ton pseudo l'indique: en 2018?

@Odile: je suis impressionnée!!! Très belle sortie, et je rejoins les copains, tu vas encore progresser!
Ces fractions de 2' étaient faites en côte?? Car là, si c'est le cas, je déclare forfait... je te suivrai pas à 5'/km en côte

Je vais regarder de plus près cette PPG sur D8... (si j'ai le temps )

ladymary écrit:
Ces fractions de 2' étaient faites en côte?? Car là, si c'est le cas, je déclare forfait... je te suivrai pas à 5'/km en côte

Je te rassure je ne me suis pas transformée en Gazelle des sommets
Les 2/1 c'était sur du plat. Enfin, presque plat puisqu'en nature, autour du lac, avec quelques faux plats mais rien de méchant. 5' au kilo dans les montées...... je sais que ce phénomène existe, mais pas chez moi

Sinon, hier, j'ai enchainé avec une sortie improvisée, organisée par un pote du club : la reconnaissance du parcours d'un 10 km qui se fera dimanche. Nous étions une dizaine, ce qui m'a fait faire 10 km en 1h08 à 6,49 allure moyenne. Un parcours 80% dans le village et 20% dans les vignes, avec beaucoup de relances, des petites côtes bien casse-pattes, des faux plats et autres joyeusetés. ça c'est terminé par un "ravitaillement" chez le copain La course à pied ça a du bon aussi pour les apéros....

Avec toutes ces sorties enchainées, + la PPG, j'ai mal aux guibolles Un peu de repos maintenant..... jusque dimanche où je ne ferai pas la course, je vous rassure, mais une SL avec des copines ce qui est autrement + agréable....

Le 8 mai par contre il y a une course nature organisée à Maury, aux pieds du chateau de Quéribus si ça parle à quelqu'un ici, 14 km avec 400m de D+ environ, un très joli parcours dans la garrigue parait il. Je me laisserais bien tenter, sans me mettre en mode guerrière, mais pour me faire une jolie SL rythmée 15 jours avant Millau.....En + avec un tirage au sort où l'on peut gagner son poids en vin...... mieux que les artichauts

A bientôt

Bonne continuité Odile et merci pour tes encouragements...

je te souhaite bonne chance ... pas pour la course, non, mais pour le tirage au sort

Si tu gagnes, il faudra prendre une caisse à Millau.