"Dule, le retour, petit à petit"

Bravo pour ta course . On a pas eu de soleil depuis longtemps .
Pour ton coup de mou est-ce tes multiples enchaînement de course que tu fais chaque we? Peut être?

Félicitations Odile pour cette belle course!
Mais je suis d'accord avec Taek pour les coups de mou... il n'y aurait pas un peu de surmenage?

milena88 écrit: Mais je suis d'accord avec Taek pour les coups de mou... il n'y aurait pas un peu de surmenage?

Oui peut être, mais ça m'est arrivé semaine dernière et je n'avais pas fait de course depuis fin décembre (d'ailleurs ça me manquait )...
L'enchainement des grosses séances est peut être aussi une explication
Mais c'est pas fini...... Me reste encore quelques belles séances à venir (dans le genre 8x800, 8x4/2, SL 1h50.... )
Bon, je retourne me coucher....

Joli duo que vous avez fait pour la course!
Bravo pour votre chrono!

P'tite question bête: pour le semi de Paris, tu prévois de courir en musique? (pour savoir si je prépare mon shuffle ou pas... même si à priori non, j'ai envie de pouvoir vivre pleinement ce semi, surtout s'il y aura du monde à chaque virage et bout de route!)

Sinon, fais gaffe à ne pas arriver fatiguée à Paris hein!
Car moi, j'ai fini ma pause, donc je vais être en super-méga forme.... (enfin j'espère!)

ladymary écrit:
P'tite question bête: pour le semi de Paris, tu prévois de courir en musique? (pour savoir si je prépare mon shuffle ou pas... même si à priori non, j'ai envie de pouvoir vivre pleinement ce semi, surtout s'il y aura du monde à chaque virage et bout de route!)

Sinon, fais gaffe à ne pas arriver fatiguée à Paris hein!
Car moi, j'ai fini ma pause, donc je vais être en super-méga forme.... (enfin j'espère!)

Oui je cours toujours en musique
Mon MP3 est pour moi aussi important que mes chaussures tu vois
Je pense démarrer sans musique, faire les 10 premiers kms je pense sans, et puis je remettrai ensuite les oreillettes pour me booster.
Pour ce qui est de la forme, pour le moment je suis en mode bronchite
Je me repose un peu avant de reprendre les sorties du plan... sinon je meurs.... et en + il fait un vent terrrrrible !!

Et donc qui dit repos, dit "grande forme" à Paris

Argh..... les microbes!

Décidément, difficile de rester en parfaite santé tout le long d'une prépa...

Allez, prends toi 2j de repos total, soigne-toi bien



PS: ok pour la musique