"Dule, le retour, petit à petit"

Osmo écrit: 1'57 au lieu de 1'54 au 400m en mode reprise, c'est plutôt bien signe pour une rentrée je dirais.

Si tu veux être objective regarde à combien tu étais l'an dernier à la même date.

Fin aout 2014, à la reprise de la piste, je les faisais entre 2'05/2'10
Ensuite, 3 semaines après, entre 1'58/2'

Mouai...
On va relativiser
Si il y a progrès, alors il est minuscule

Bref, les jours se suivent et ne se ressemblent pas
Aujourd'hui, je suis et contente !
J'ai fait une EF ce soir, 1° parce que même pas mal de ma séance de hier, 2°que c'était une récup en lien avec la séance de hier et 3°parce que j'avais envie de courir (sous la pluie) !!
Eh bien Mesdames et Messieurs j'ai fait une VRAIE EF
Distance: 7.12 km
Temps: 51:02
Allure moy.: 7:10 min/km
Gain d'altitude: 47 m

Allure moy.: 7:10 min/km
FC moy.: 78 % de la valeur max.

Oui oui oui, et même que je ne l'ai pas fait exprès !
J'embarque le cardio juste pour voir Après la séance ce qui se passe
Eh bien je ne suis pas décue.
Une FCmoyenne de 149 pour une allure de 7'10

Me revoilà de bonne humeur

Yes!!!!!

Alors, déjà, d'une, tu as quand même bien progressé car passer de 2'05/2'10 à 1'57, c'est pas rien! Gagner 7 secondes sur 400mètres, c'est quand même... 7 secondes! (y a bien quelqu'un qui va te calculer ça en allure )

Et alors, ta sortie d'aujourd'hui! Waouah!!!! 7min10 du kilo!! Hé bien, c'est clair que c'est une super sortie en EF! Bravo à toi!!

ladymary écrit:

Et alors, ta sortie d'aujourd'hui! Waouah!!!! 7min10 du kilo!! Hé bien, c'est clair que c'est une super sortie en EF! Bravo à toi!!

Wèèèèèèèè !!

dule66 écrit:

Osmo écrit: 1'57 au lieu de 1'54 au 400m en mode reprise, c'est plutôt bien signe pour une rentrée je dirais.

Si tu veux être objective regarde à combien tu étais l'an dernier à la même date.

Fin aout 2014, à la reprise de la piste, je les faisais entre 2'05/2'10
Ensuite, 3 semaines après, entre 1'58/2'

Mouai...
On va relativiser
Si il y a progrès, alors il est minuscule

Comme le dit Ladymary ce n'est pas rien 8/10" d'écart! c'est 20/25" sur 1000!

En tout cas jolies sorties aujourd'hui! Et si les jambes n'y sont pas sur une autre sortie, tente de faire 1000m AS10 ça les réveille parfois.

Bonne reprise Odile

En outre tu as probablement progressé dans d'autres secteurs... !