"Dule, le retour, petit à petit"

Hello ! Pour finir la semaine, avec la note "Plaisir"
SL ce matin,
Distance: 11.16 km
Temps: 1:21:52
Allure moy.: 7:20 min/km
Gain d'altitude: 106 m
Calories: 898 C
FC moy.: 84 % de la valeur max.
FC max.: 92 % de la valeur max. -oui, j'ai sorti le cardio
Terrain très varié, du plat, du caillouteux, des montées, des descentes. J'aime bien quand ça change Je me sens plus à l'aise malgré tout dans les montées (est ce une hallucination ? Je prends peut être mes désirs pour la réalité...!!) et j'ai pris beaucoup de plaisir ce matin
J'ai transpiré des litres, il ne fait pas vraiment chaud, mais il y a "le marin" et l’atmosphère est humide. Me suis retrouvée trempée de la tête aux pieds, comme si j'étais tombée à l'eau
Les cuisses tirent un peu, mais les sensations sont bonnes
Suis contente de ma semaine : très exactement 4h32 courus pour 37,33 km
Il ne me reste qu'à perdre 5 kg supplémentaires pour me transformer en gazelle (mon fantasme !)
Bon dimanche !

je connaissais l histoire de la grenouille qui voulait devenir bœuf

mais pas de l escargot qui voulait devenir gazelle

belle semaine

Une super sortie ce matin

Génial que tu ais pris plaisr comme ça

Bonne apres midi

Tu approches doucement du kilométrage utile pour le marathon.

coucou chère Odile,

bien désolé que mes petits soucis de pieds m'aient empêchés de courir avec toi...
je vois que tu te fais plaisir !!

Tu as la chance d'avoir pleins de jolis petites course à proximité de chez toi ! C'est sympa !
T'inquiète pas pour ton chrono, faire cette course 3j après une bonne séance de vma, c'est pas l'idéal pour arriver frais

Et bel enchainement avec cette SL !! Tes semaines sont bien remplies !

Bonne suite !