"Dule, le retour, petit à petit"

Bravo pour ton trail!! mais si tu fais de la vma la semaine du trail , il faut être solide pour enchainer sur une course.
Tu as forcément de la marge pour progresser, il faut trouver le bon équilibre entre entrainement, repos etc...

Je trouve que tu gères très bien l'enchaînement des différentes courses!

Tu as raison, quand la progression ne veut pas se faire, il faut se trouver d'autres raisons de courir et l'une d'elle, est de se faire plaisir!!!! D'être au grand air, de voir de beaux paysages, parfois avec une connaissance, et juste profiter le moment présent (même quand on dégouline de sueur car on est en plein cagnard )

N'oublie pas que un D+ de 100m équivaut à rajouter 1km à peu près à ta course, donc ton chrono tient la route!
Et si en plus, tu as fait de la VMA mercredi (avec de sacrés allures! pas sûre que je tienne les 55' actuellement sur 200m), je peux dire que tu es en forme! C'est juste qu'au club, y a des gens plus forts que toi!!! Crois moi, y a beaucoup de gens qui ne sont pas capables de faire ce que tu fais!!

Donc bravo pour ta course!!!!!

En tout cas, je lis qu'on a un objectif supplémentaire commun: ces fichus kilos en trop!! Il me faudrait aussi perdre 5kg!!

on peut faire le club des 5 (kg) ...

audaga écrit: on peut faire le club des 5 (kg) ...

j'y adhère aussi

Merci à tous !
Pour le club des 5, ... ce sont les 5 kgs les + durs à perdre je trouve

...Et mercredi, il y a des 400 au programme
J'aime pô les 400 ...

Bonne semaine à tous

zdravo écrit:

audaga écrit: on peut faire le club des 5 (kg) ...

j'y adhère aussi

moi 3 me satisferait déjà mais bon, si 2 autres veulent s'ajouter, je dis ps non...