"Dule, le retour, petit à petit"

Tiens ça m'intrigue cette application, je serais curieux de voir combien de kilos de bouffe j'avale par jour.

Oui c'est vraiment bien ces applis,
Et comme tu dis, @zdravo, on se rend vite compte qu'on mange assez déséquilibré, finalement, et que ça devient intéressant de mettre un peu plus l'accent sur les protéines, plutôt que les glucides. Un véritable outil perso de suivi et d'auto discipline.

Je poursuis donc mes aventures estivales, avec la dernière course du Running Summer tour, faite hier soir, dans un endroit isolé du monde, qui s'appelle Feuilla. C'est un village, ou plutôt un hameau, dans l'Aude, perdu entre Fitou et Rivesaltes, sur la montagne, entouré d'éoliennes.... Hier soir, les nuages frolaient les maisons, cela donnait un paysage surréaliste et presque inquiétant

C'était un petit trail de 8 km et demi, avec un D+ de 165, sur des chemins très variés (piste, petite route goudronnée, monotrace caillouteux, grimpette dans les cailloux, descente raide dans le lit d'un ruisseau, du plat sur de la piste, chemin sinueux dans un sous bois....) de tout, pour le plaisir. Et dans un paysage surprenant, dans le genre "X-Files", ... Heureusement avec un bon fléchage, parce que je n'aurais pas aimé me perdre dans ces paysages....

Distance: 8.58 km
Temps: 1:01:12
Allure moy.: 7:08 min/km
Gain d'altitude: 165 m
Calories: 651 C
connect.garmin.com/activity/880468299

J'arrive 74ème sur 82

Un début de course vraiment difficile pour moi, parce que les cuisses encore courbaturées de ma séance de VMA de mercredi Comme quoi la VMA ça peut être invalidant...

Ce fut un petit trail pour le plaisir, j'aimerais bien le refaire mieux que ça,
Maintenant je vais tenter de m'applique à l'entrainement en vue de quelques progrès éventuels
Mais finalement je crois peu en ma marge de progression, simplement il me faut viser le plaisir, sans me prendre la tête
La suite nous le dira....

Cool ce petit trail.

Bien joué.

Bonne récup.

super ce petit trail

d accord avec toi ne te prend pas la tete avec tes perf et rappele toi que tous ce que tu fait il y en a plein qui reste dans leur canape

Bravo !

Tu en auras fait de jolies belles courses cet été (je lis ton suivi assidûment). Comme tu le dis toi même, la VMA à sans doute laissé des traces, et ça à entamé un peu ta perf, qui reste pourtant jolie (de mon humble avis )

et ben dites moi on va pouvoir faire une belle photo de groupe à Millau!!!!
je note aussi depuis 10 jours via une autre appli que celle que vous utilisez, mais qui est sympa aussi...
je trouve finalement que c'est un bon outil, et que ça aide surtout à bien équilibrer sur la journée...
ça m'aide aussi les jours de longue sortie, à mieux gérer les fringales!!!
j'hésite moins qu'avant à bien me caler avec une grosse assiette de féculent, tout en gérant ce que je mets dessus!!