"Dule, le retour, petit à petit"

Hello !
Toujours vivante, mais avec des jambes de bois ce matin
@jean marc, ne t'inquiète pas, je préfère nettement les sorties "hors piste" que sur piste. Mais voilà, il parait qu'il "Faut" le faire. Alors je fais.
Ceci dit, je me demande parfois si c'est si porteur que ça. Depuis mes débuts sur la piste, il y a presque 2 ans, mes temps ne varient pas, ou très très peu. Les 200m en 55" c'est comme ça depuis quasi le début Il y en a dans les club qui changent de groupe parce qu'ils accélèrent et évoluent, moi je suis toujours lanterne rouge. Alors finalement je ne suis pas totalement convaincue du bénéfice de la chose. Ou alors je suis trop vieille ?? Mais dans ce cas, faut me le dire, pas de souci, j'arrête de tourner en rond sur cette foutue piste et je reste courir dans la campagne

@Alex, prochain objectif réel et bien construit, ce sera pour 2016.
J'avais effectivement envisagé des choses pour fin 2015, mais il se trouve que je déménage en octobre (toujours en P.O) et que vu tout ce que j'ai à faire -autre que la CAP- je ne prends pas le risque de me lancer dans une prépa structurée. Du coup je vise juste les "petites" courses du coin, à essayer de faire mieux, et de prendre simplement le plaisir de faire.
Prochain big objectif ce sera MARS 2016, le semi de Paris, pour fêter mon anniversaire -et mon passage en V2
Et puis bien sûr le Viaduc de Millau -et non le marathon....- en mai 2016.


Et aussi, objectif actuel : perdre du poids
J'ai trouvé une application qui s'appelle "fast Secret" qui permet de calculer et de gérer les calories ingurgitées chaque jour.
Résultat, depuis 2 semaines, j'ai perdu 2kg et demi. Je compte en perdre bien davantage, tout doucement. L'objectif : acquérir plus de vitesse et de ... légèreté

Je veux que pour moi la CAP reste uniquement un Plaisir,
Juste me faire plaisir sans me faire mal,
Et ce plaisir passe aussi par une progression légère, mais une progression quand même...

Prochaine étape : finir le running summer tour. Si on fait un minimum de 4 courses/10 de ce challenge estival, on gagne un apéro et un cadeau. Vu que j'ai fait 3 courses, j'ai bien l'intention de pouvoir aller chercher mon cadeau, et donc de faire le dernier parcours qui est prévu ce vendredi, donc demain, un 10 km vallonné dans l'Aude. Je ferai ça tranquillement, juste pour l'apéro

A bientôt

On se verra à Millau alors.

Pour l'appli calories j'utilise my fitnesspal.

Bonne course demain et bon apéro.

secalex écrit: On se verra à Millau alors.

Tu fais le Viaduc toi aussi ?
Je vois que tu prépares le marathon de Millau, je n'avais pas capté que tu allais manger aussi le viaduc en mai ?
C'est cool, il faudra se donner rendez vous, et il y a d'autres membres du forum là dessus aussi

A bientôt!

Je fais le viaduc aussi.

J'accompagne ma Sœur et son mari.

C'est clair qu'il faudra se donner RDV.

Comme objectif, il me semble qu'Odile a une revanche à prendre sur le semi de bordeaux by night et il y a au menu 2016 également le semi de Paris si je ne m'abuse en mars (le 6 pour être précis).

200m en moins de 55" ... je pose 2 retiens 3, divise par Pi mais ça veut dire que tu vais tes fractions en 4'35 au km. Quand je pense que tu prenais un escargot comme avatar

[quote="Osmo" post=378563200m en moins de 55" ... je pose 2 retiens 3, divise par Pi mais ça veut dire que tu vais tes fractions en 4'35 au km. Quand je pense que tu prenais un escargot comme avatar [/quote]

odile c est un escargot a reaction