"Dule, le retour, petit à petit"

Rholala super séance et de plus en plus rapide s'il te plaît!

C'est bien tu deviens une junkie de la souffrance et de la vitesse.

Belle séance.

La machine est bien repartie.

Eh bé sacrée seance !
Tu es régulière sur tes 200 Et plus rapide après les 400/800

Moi c'était 200/400/200 entre 4 et 6 séries, j'ai fais 4

Belle séance ! Elle m'intéresse d'ailleurs, tu peux me dire quels sont les temps de récups entre les séries ?

Kharaez écrit: Belle séance ! Elle m'intéresse d'ailleurs, tu peux me dire quels sont les temps de récups entre les séries ?

Entre les 200, r=l'équivalent du temps de course (soit 55' pour moi)
Entre les 2 400 et les 2 800 r = 1'
Et entre les blocs r=1'30
Récup sans courir, sans trottiner, on récupère pleinement....

Sympa la pyramide je trouve. C'est beaucoup moins monotone que des séries. Et les derniers 200m paraissent plus faciles. Exercice en effet intéressant

je trouve que le temps de l escargot s eloigne de plus en plus

bravo