"Dule, le retour, petit à petit"

Pour bien finir la semaine, petit footing ce matin avec un "petit" D+ de 215m.
7,81 km en 1h03 (allure générale 8,05) à 8 h du mat, avec quelques potes du club.
Démarrage un peu difficile (pentu dès le départ) ; mais ensuite tranquille.
Météo parfaite, ni trop chaud, ni trop frais, grand soleil, vue magnifique !
Bref, le pied !

Bon dimanche

3 superbes semaines à venir donc !! (moi aussi en congés pdt les 3 semaines qui viennent, mais je ne vais pas pouvoir en profiter comme je l'aurais aimé ... pas grave on fait avec )
Belles séances !

... et bonnes vacances !

coucou miss,

on ne se relâche pas ici on dirait !!

tu enchaines bien et si en plus tu rajoutes de la PPG...

Maclad écrit: coucou miss,

on ne se relâche pas ici on dirait !!

tu enchaines bien et si en plus tu rajoutes de la PPG...

Hello
Non non, je ne relache rien (à mon âge si je relache quelque chose quelque part c'est foutu ),
Mes potes sont en train de me harceler pour me faire courir "La Panoramique" Jeudi soir -en ouverture de la féria de Millas. 17 kms et 400m de D+ Je suis en train de me laisser convaincre, d'ailleurs, attirée par le groupe, par la fête, et par une copine qui me jure qu'on la fera à 2, "tranquillement" (ma copine qui est arrivée avec moi sur les 10 de Salses). Ce sera en nocturne -démarrage à 19h et je ne serai pas rendue avant 21h et des brouettes-...

C'est ça, pour les curieux : lapanoramique-millas.fr/

Pour la PPG j'ai trop trop mal aux bras, aux épaules Les abdos ne sont pas en reste. Mon fils me dit que j'ai vraiment besoin de tout renforcer, que c'est une cata, etc.... Bref y'a du boulot !

@maclad, je t'attends dans mon coin fin aout, et tu resteras combien de temps, que je t'organise une ou deux courses ?....

A très vite !

[quote="dule66" post=375568

Pour la PPG j'ai trop trop mal aux bras, aux épaules Les abdos ne sont pas en reste. Mon fils me dit que j'ai vraiment besoin de tout renforcer, que c'est une cata, etc.... Bref y'a du boulot !

les gosses tous des ingrats j ai le meme a la maison qui ma dit la semaine derniere qu il fallait que je me remette aux abdos

ils verront a notre age

PS belle course en persepective en plus de nuit ça te rappelera bordeaux j espere sans la pluie

jeanmarc écrit: [quote="dule66" post=375568


PS belle course en persepective en plus de nuit ça te rappelera bordeaux j espere sans la pluie

Vui vui, mais là, tu vois, la pluie ne me dérangerait pas trop
Ici je crains plutôt les températures au dessus de 30°
Mais pour le moment, vent et 25°, ça va

Pour les courbatures, hier j'ai fait du "bricolage", plus exactement j'ai fait les joints sur des plinthes au sol,... et ce matin j'ai des courbatures plein les jambes -fessiers notamment. A croire que je fais zéro sport Désespérant. Mon corps n'aurait il aucune mémoire musculaire ??? ça m'inquiète !!