"Dule, le retour, petit à petit"

secalex écrit:

Allé Odile, go VMA.

C'est pour battre ton RP semi.

Prochain semi [strike]prévu[/strike] envisagé fin octobre....
Prochain objectif, la Kilian, en montagne

Pas envie de me faire mal sur la piste tout de suite...

Justement, plus de puissance ça aide en monté.

comment ça pas de VMA du mercredi

tu vas arreter de raler et tu va chausser des bottes de 7 lieux pour impressionner ton coatch

non sérieusement comme dit will le plaisir doit etre la donc pas envie fait toi une petite sortie sans chrono ni FC juste pour le fun

Merci jean Marc....

Que d'activités par ici!!!
Bravo pour tes belles sorties et rando-course!

Je crois que tu as bien mérité une pause! Inutile de te faire mal si le coeur n'y ait pas
Tu te donneras à fond sur la prochaine séance

Oui, voilà, j'ai fait finalement comme mon instinct me disait : 2h de salle.
1h cuisses/abdos/fessiers et 1h de biking "à donf"
Pas vu le temps passer
J'ai souffert aussi
Mais contente de cette séance.
Aucun regret

J'irai courir ce soir en mode footing cool avec quelques côtes
Et VMA au lac samedi....