"Dule, le retour, petit à petit"

Tu es toujours dans une excellente dynamique. Bonne continuité Odile.

Merci....


Oui mais bon,
Je vais encore faire mon caliméro,
Je ne suis pas copine avec la chaleur, c'est clair.

Depuis le début de la semaine, la température monte. Lundi et mardi suis restée sur l'exercice chaise longue. Et ce soir... eh bien c'est mercredi n'est ce pas, et donc séance de VMA au lac.
31° à 18h30, soleil de plomb, à peine une brise..
Au programme, 8x3/1

Echauffement à peu près correct. J'arrive à tenir une allure normale et à papoter.
Jambes lourdes...
Début des hostilités... 1, 2, 3 puis 4 séries
Et là il m'arrive des trucs bizarres. Même pas soif. Les jambes qui vacillent. Chair de poule. Je me dis que si je continue, je m'écroule.... Et pourtant, les autres, devant ils avancent... Moi suis tout derrière, avec une copine en galère comme moi. On décide de ralentir, pour se vivre une VMA à l'envers : 3 mn à marcher, 1 mn à courir....
Au bout du compte, au bout de la berge, il y a un batiment sanitaire. Précipitation en duo sous le robinet d'eau froide, et ensuite tout à coté il y a des douches, hop, sous la douche toute habillée, oui oui, et finalement j'enlève les chaussures, et hop dans le lac..... Bon, avec de l'eau jusque mi cuisse, je vous rassure, suis pas encore prête pour le triathlon....

Non mais faut être cinglé pour fractionner par cette température
Heureusement, Kilian c'est dans pas longtemps.
Kilian est synonyme de dernière course et dernier effort avant les vacances. Non mais.....

Ah oui pas mal la VMA à l'envers!!
T'as eu bien raison de lâcher prise! Ca ne sert à rien de forcer si le corps ne veut pas!

Tu avais pris la casquette?

euh, vu les symptomes, ça sent un peu l'insolation ça non ?

tu as vraiment bien fait de stopper...

secalex écrit:

Tu avais pris la casquette?

Oui
Casquette, lunettes, flotte, crème solaire
Mais comment lutter contre ce soleil de plomb ?..
rraaa la la ils nous annoncent une période très chaude ces jours prochains. je vais rester "sous clim"...