"Dule, le retour, petit à petit"

certain que tu devrais être mieux là haut dans la montagne !

profites bien !

Tu enchaînes bien quand même.

Et donc bonne course ce WE et bisous à Kilian.

Et bien, je passe, et je te souhaite une bonne course pour Dimanche

Tu m'étonnes il va faire meilleur en montagne

Merci

Hier, dernière sortie avant le trail de dimanche.
J'ai choisi de la faire en solitaire -en groupe/club il était prévu du 30/30 et 1/1
Je crois que je fais une saturation grave de la VMA, j'en ai trop bouffé, j'en fais une indigestion.... et vu les progrès énormes et phénoménaux que ça m'amène, j'aime autant m'abstenir un moment

Météo tout à fait correcte ici, j'entends par là : entrées maritimes et donc nuages, petit vent marin, et pas + de 25°
Le pied, quoi
J'ai fait 9 km sur un chemin caillouteux avec une partie vallonnée, et footing "tranquille" (moyenne de 7'15 au kilo tout le long), et donc cela pour 1h05.
Je me suis vraiment régalé
Les côtes ne m'ont pas paru trop difficiles, la FC est restée tranquille (156 en moyenne, malgré les montées )
Bref, je ne regrette pas d'avoir manqué la séance VMA

Maintenant je reste cool jusque dimanche
Je compte bien en profiter. Météo magnifique annoncée : grand soleil sur la montagne, 20° au départ, tip top.....!

Tu es sur le 25km?

Non non....
Vu l'état dans lequel j'arrive d'un semi sur du plat, je me vois mal faire 25 bornes en montagne

Je me contente du 10
Il y a 450 m de D+
et de très jolis paysages....
L'an dernier je l'avais fait en 1h29...