"Dule, le retour, petit à petit"

Bravo Odile ! finisher !
Je ne sais pas à quoi son dû les symptomes que tu décris , mais visiblement tu n'étais pas bien aujourd'hui.

pense à la suite

aller odile il faut positiver

tu as fini certes dans la douleur mais tu as reussi a trouver assez de ressources mental pour ne pas flancher et ça c est sur que cela servira pour une prochaine etape

apres il y a des jours avec et d autres sans mais ça arrive meme au meilleure pro donc il n y a pas de raison que nous soyons mieux

passe de bonnes vacances et revient nous avec le sourire

Altitude + quand même un peu de chaleur (25°C ce n'est pas rien, surtout si le parcours est au soleil), un petit coup de moins bien en début de course...il n'en faut pas plus pour souffrir pendant toute la durée !

C'est déjà bien d'avoir fini dans ces conditions, et avec un temps à peine supérieur à l'année dernière !

Reposes toi bien, reviens nous en pleine forme et avec le sourire pour repartir de l'avant !

Visiblement c'était un jour sans je pense (hormis les problèmes d'altitude et de chaleur qui combinés peuvent faire des dégâts ). Côté alimentation tu as fait le nécessaire j'imagine hier et ce matin avant la course ? Peut-être un truc qui n'est pas passé

Bravo pour avoir été au bout dans ces conditions, ça prouve quand-même un sacré mental !!
Et comme l'ont souligné Démis et Vincent, il y a finalement peu d'écart avec ta course de 2014 et tout ça dans un état loin d'être optimum

Sois confiante, ne baisse pas les bras, la roue tourne toujours, la chance te sourira aussi !!

Récupère bien et profite bien de cette coupure pour déconnecter de la cap un peu

... bonnes vacances Odile !!

Coucou Odile,

C'est énorme ce que tu as fait: de réussir à finir la course alors qu'au bout de 3km, tu n'en pouvais plus!

C'est normal que tu sois déçue, mais c'est ce qui te rendra plus forte pour la fois suivante!

Les conditions météo ont joué et même s'il ne faisait que 25°C, lire que tu as bien transpiré à l'échauffement est un signe que c'était déjà trop chaud pour ton organisme!
Et puis, comme les copains l'ont dit "le jour sans" existe bel et bien, c'est toi qui y a eu droit cette fois-ci

Je te souhaite de très belles vacances! Repose-toi bien

Merci à tous pour vos encouragements ; ça me touche beaucoup

Je vais en effet faire coupure, ranger les Asics, le carnet, les débardeurs et plan de d'entrainement, et faire autre chose pendant un petit moment
Je suis certaine que mon addiction va vite reprendre le dessus !
Mais pour le moment, je vais penser à autre chose, je crois que je sature.
Sans oublier, évidemment, de vous suivre dans vos aventures cap-estes