"Dule, le retour, petit à petit"

C'est juste impensable de faire de la vma par ces températures !!
Tu as plus à perdre qu'à gagner (si tant est qu'il y ait qq chose à gagner dans ces conditions )
Bon choix (tu n'aurais même pas dû faire de vma du tout )

Récupère bien !

les gens du 66 des qu il y a un peu de soleil ils se sentent mal manque d habitude

encore des excuse pour echapper a la VMA c est le coatch qui va raler

aller fait attention a toi et fait un plongeon dans la piscine

jeanmarc écrit:

les gens du 66 des qu il y a un peu de soleil ils se sentent mal manque d habitude

encore des excuse pour echapper a la VMA c est le coatch qui va raler

aller fait attention a toi et fait un plongeon dans la piscine

Ok
Toi aussi, Jean Marc, prends bien soin de toi!
C'est repos
Ou presque
Faudrait pas que j'oublie que j'ai un peu de montagne à faire.....

Hello,

Je passe un peu par là.

Dis donc, faut faire gaffe avec la chaleur. Un peu malade le coach.

Moi je serais toi j'éviterais la clim pour m'habituer au climat, et penser à bien boire, très souvent.

En tout cas, c'est impressionnant les séances que tu enchaînes.

Bon courage pour la suite

Bonjour
Quelques news, malgré cette sacrée chaleur, qui n'épargne personne...
Sale temps pour les runners....

Dernière sortie, c'était samedi matin -départ 8h30, déjà chaud,
Pour un exercice de côtes -j'en ai besoin...
Travail au lac, comme d'hab, avec le club,
Pour finalement 6 aller/retour sur notre bosse préférée (Monter/descendre/monter/descendre/R=1'30 et rebelote)
Un travail de 1h20 tout compris
Satisfaite, même si cramée, cuisson parfaite....
J'avais besoin de ça, pour me rassurer sur ma faculté de courir, et courir sur de la bosse, c'est bien passé.

Hier soir, impossible d'envisager quoi que ce soit dehors, j'ai pris le chemin de la salle, pour de l'elliptique et de la muscu en conditions climatisées. Mais c'est très dur, j'ai la journée de chaud dans les jambes et l'impression de peser 10 tonnes...
Bon, j'ai bossé les muscles des jambes, histoire de leur rappeler qu'elles vont devoir bientôt bosser....

Il est prévu une séance de VMA mercredi, si si, je vous jure ....
Je vous rassure, même si c'est plus tard en fin de journée, je boycotte.... faut pas déconner.....

A bientôt...
Je pars à la montagne samedi,
Le samedi c'est course pour les parcours des 20 et 45 kms
Puis repas avec les membres du club présents sur ces courses,
Et dimanche à 9h, 10 kms dans la montagne.....
Au moins, à 2000m, il fera plus frais

A bientôt !

Coucou Odile!

je confirme que la canicule,c 'est vraiment un sale temps pour les runneurs
tant mieux que tu puisses profiter d'une salle climatisée! C'est toujours mieux que de ne pas aller courir du tout!