"Dule, le retour, petit à petit"

Une belle séance dans le vent.

Pour la prépa marathon il faut passer en mode monastique.

Tu enchaînes 2 seances une au seuil et une SL de 1h40 tu m'étonnes que tu sois fatigué !
C'est souvent comme ça ? 2 seances d'affilé ?
Bonne fin de prepa tu es prête pour le semi!

taek78run écrit:

Tu enchaînes 2 seances une au seuil et une SL de 1h40 tu m'étonnes que tu sois fatigué !
C'est souvent comme ça ? 2 seances d'affilé ?

Oui, et encore, je ne fais pas exactement "à la lettre" tout ce qui est programmé
J'aurais dû, suivant le plan, enchainer lundi avec une EF de 50 mn
Je ne l'ai pas sentie, suis un peu cuite pour le moment..... donc je ne l'ai pas faite
Par contre la suite ce sera
Mercredi du seuil
Jeudi EF
Samedi EF 1h20
Dimanche SL avec du seuil

J'enchaine 45 km/semaine en ce moment
Bon, c'est la dernière semaine..... après c'est "faire du jus" .....

Super Odile a encore frappé et frappe encore (ou encaisse encore c'est selon ^^)

Tu vas pouvoir enchaîner sur une prépa marathon sans problème.

C'est la prochaine étape !! ... faut juste choisir lequel

Bonne semaine Odile et bonne fin de prépa pour Bordeaux !