"Dule, le retour, petit à petit"

Maclad écrit:

le site c'est .com plutôt non ? Vais allé voir si je trouves un truc vu que je serais surement à Canet en aout...

Oui effectivement, c'est .com
J'y vais sans réfléchir maintenant, pas fait attention,
www.running66.com/docu/resultats2015/cal2015.pdf

Si tu ne crains pas la chaleur, je te recommande la "Panoramique de Millas" qui est une très jolie course un peu dans l'arrière pays, avec de jolis paysages, qui se court en fin de journée au soleil couchant. Je ne la fais pas, par contre, parce que je crains la chaleur et que même à 19h il fait + de 25° en général....

Bonsoir la compagnie du mercredi !!

Me voici de bonne humeur après cette séance de piste.
Au menu de ce soir : 5x 1000 !
Le coach veut tester nos allures. Il n'a pas pu le faire correctement dimanche à cause de la tram, alors il remet ça aujourd'hui sur la piste....
D'abord j'ai ralé -eh oui, encore - parce que je ne me voyais pas faire des 1000 autour de cette p*** de piste 2 tours et demi....
Bref, j'ai ensuite arrêté de réfléchir pour partir avec mon petit groupe de copines.
Eh bien finalement c'est très bien passé
Et même d'ailleurs je déclare officiellement que je préfère du 1000 aux 400, 300 et autre 200, etc...
C'est moins épuisant, moins exigeant
Il faut juste trouver le bon ryhtme et rester calé.

Voilà ce que ça donne : (temps cible : 5'23 il a dit le chef....)
- 5'18
- 5'20
- 5'22
- 5'21
- 5'23

Contente
(l'an dernier je tournais à 5'45 le 1000 )

Une bonne chose de faite....

La suite, bientôt.....

bravo !!
tu es bien régulière sur les répétitions en plus !! Quelle progression...

Mais alors ce soir pas de VMA ? Je suis déçu déçu déçu.

Plus sérieusement super tes 5 blocs. Tu nous fais la même allure sur un 2*5000 ? Histoire de passer ton premier 10km sous les 55'

Belle régularité sur tes blocs !! Par curiosité, tu sais à combien tu étais en FC ?

Bravo !

+1 avec les autres quelle belle regularite et je ne parle pas de la progression