"Dule, le retour, petit à petit"

Aquila écrit:

Ah tiens, on était synchro: tu as fait des choliques pendant que je passais à trois fois rien de vomir sur la ligne d'arrivée! T'as vu, on est complémentaires!

Cool.....

j'imagine bien le vomi d'aquila sur france 3!!!!! à 1h40 et des brouettes y'avait encore le direct!!!!!!

Hello

Après mes aventures Maratrailiennes, je me repose un tout petit peu
Deux jours sans sport !
Donc il était temps d'enchainer la suite.
Dans mon plan il est prévu EF, j'ai fait EF
Même si aujourd'hui, n'est ce pas, c'est mercredi, et que mercredi c'est VMA
Eh bien non, ce fut Footing Tranquille -FT plutôt que EF

Distance: 6.53 km
Temps: 46:28
Allure moy.: 7:07 min/km
Gain d'altitude: 29 m
Calories: 372 C
FC moy.: 154 bpm 81%
Excellentes sensations, jambes légères (oui oui !), le cardio qui ne s'emballe pas du tout, c'est cool je me sens bien. Bon c'est quand même plus facile que ces chemins de montagne !!

Je n'ai pas fait de CR du Maratrail, en fait je n'arrive pas à organiser mes souvenirs, dans ma tête je ne vois que du chemin qui monte et moi qui finis par en avoir par dessus la tête de ces montées interminables.....
Pour le plaisir, voici la photo de mon petit groupe à l'arrivée,



A bientôt,

bravo pour ton Maratrail !

Je rejoins les autres commentaires en disant que tant que tu as envie de recommencer, c'est ça qui est bon

Bravo Odile pour ta course et merci pour la photo

Rien ne t'arrête, même pas les difficultés. Sympa les courses en équipe

Hello !!

Ah, je suis bien contente de ma sortie de ce jour
Avec le club, c'était entrainement en côtes, sur la bosse du lac,
D'abord "échauffement" "tranquille" jusque la bosse
Puis 8 fois je monte, je descends, je récupère sur le plat
Puis retour "tranquille"....

L'an dernier, même époque, je n'arrivais pas à suivre le groupe sur le mode "tranquille"
Eh bien maintenant, si
Et même, sans problème, tout en continuant de papoter
J'ai même pensé, "tiens, ils vont moins vite que d'habitude"... Mais, non, ma montre me dit que c'est comme d'hab. C'est juste moi qui n'explose plus .....
8 côtes au programme. Bon, je n'en ai fait que 7 -d'abord parce que j'ai mal compté ... et puis là par contre j'étais en retard.... mais certaines collègues de mon niveau avaient déjà arrêté aussi.... Mais quand je regarde le travail fait, mon allure me parait bien correcte, même dans la montée..... Bon j'ai chauffé le cardio, mais suis pas morte, alors ça va....

Enfin, sur le retour, d'habitude j'en peux plus je suis à la ramasse...
Eh bien là, pas du tout.
Encore une fois, j'ai pensé "ils ralentissent".... Mais en fait non... A l'arrivée j'étais épatée par moi même d'avoir tenu ce rythme tout le long

ça donne ça : connect.garmin.com/activity/624196860#

Normalement, demain j'ai SL
Mais nous avons décidé avec un petit groupe de nous faire une "rando/course" au dessus d'Argelès
En mode footing, travailler l'endurance dans le D+ (400 D+ environ, pour un kilométrage de 11 kms environ) Ce n'est pas du tout une compétition, c'est juste une sortie entre potes..... ça me fera une SL intéressante...

A bientôt...