"Dule, le retour, petit à petit"

Allez Turbodile! Envoie les watts et fais-toi plaisir!

dule66 écrit:

Hello !

Juste pour vous raconter ma découverte du jour...
J'ai testé ce midi une séance de "biking" : ça

Sur un vélo fuselé, dans une salle obscure, boules à facettes, musique à fond, c'est parti pour 45 mn !
La prof face à nous, micro autour de la tête, nous invite à prendre le rythme et va nous donner des séries...
Genre, debout pendant 3 mn puis assis, puis re debout.... Puis une série de sprint, à fond,... puis exercices des bras, sans s'arrêter de pédaler... Puis c'est reparti pour debout et puis assis.....

Bref, j'ai dégouliné tout ce que j'ai pu.....

Une vraie séance de VMA, en salle, statique, mais qui déménage....

Et puis pour finir, au bout de ces 45 mn, pour faire bonne mesure, "abdos flach" : 15 mn d'abdos...
C'est bon, vous pouvez partir déjeuner......

Bah moi je me suis éclatée.....

Yes ! Bravo odile ! C est cool ?

on ne l'arrêtera jamais!!!!!!!!!!!!!

Bonne coure à toi, vivement le CR

Bonne course Odile

J'en reviens, là, du Maratrail...
J'en ai bavé méchamment quand même.....
Notre super équipe de "débutantes" féminine a fini... dernière....
Bah oui...
Bon, il faut dire aussi que le club compte les premières féminines, ça fait bonne mesure.

Je me suis mangé 11 bornes, avec + de 350 D+ et encore j'ai pas les chiffres exacts parce ce ma montre a mis 300 ans à trouver le satellite..... Me manque 1,5 km environ, 10 mn, et donc du D+. Parcours qui monte sans arrêt ou presque... Bon, ok, c'était très très joli. En + une météo sensasss, grand soleil, pas de vent. Et donc un paysage extra ! Pour le coup j'étais bien placée, je suis montée bien haut, au pied de la forteresse du Perthus pour ceux qui connaissent....
Mais pétard j'en ai bavé dans les montées
Moi j'ai fini avant dernière.
Nase
Les jambes ratiboisées....
En + mal au bide à l'arrivée...
Le bonheur, quoi....
connect.garmin.com/activity/620385462#
Ceci dit, l'ambiance était sympa, je m'en suis remise, ça va, et même si on finit tout en bas du tableau, eh bien on est tout de même fières de l'avoir fait.
Effectivement, ça ne va pas m'arrêter
Et sur ce coup là, j'avais les endorphines avec moi, et même si j'ai ralé (ouille ouille j'ai pesté comme jamais, heureusement que j'étais seule sur le chemin.. ) eh bien, ... je recommencerai....