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Kodama - Reprise

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S1/12)

Posted il y a 10 ans 10 mois #290046
tous : Je vous confirme les 3x10 ca fait beaucoup, mais finalement on y arrive.
Mais pas sur que j'y retourne de suite.

fifi : J'espère pouvoir ambitionner un peu mieux que 3h09 mais j'attends de voir les premières AS42 pour voir ce qui est envisageable.

Erwann et Patrick : D'ailleurs, la course s'appelle la course des 3 côtes ^^
Certes il y a du dénivelé, mais ca pourra pas me faire de mal et ca me préparera au quai de Seine ^^
par Kodama

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Réponse de Hadrien35 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S1/12)

Posted il y a 10 ans 10 mois #290047
Kodama écrit:

tous : Je vous confirme les 3x10 ca fait beaucoup, mais finalement on y arrive.
Mais pas sur que j'y retourne de suite.

:ohmy: :ohmy: :ohmy:
...
Moi 2 * 10 j'ai déjà envie de laisser mes jambes sur le bord de la route et de rentrer en rampant chez moi... :p
par Hadrien35

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S1/12)

Posted il y a 10 ans 10 mois #290061
Aujourd'hui, c'était VMA courte avec 2 x 10 200. Je ne vais pas m'amuser toutes les semaines à faire 3 séries ^^
La piste était détrempée et il pleuvait, mais au moins il n'y avait pas de vent.


Attention : Spoiler !


Comme j'en ai la mauvaise habitude je suis parti trop vite et ensuite je n'ai pas réussi à être dans la cible (38") ni faire monter le coeur à chaque accélération.
Je ferai mieux une prochaine fois.
par Kodama

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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S2/12)

Posted il y a 10 ans 10 mois #290078
tu n'arrêtes jamais de courir :ohmy: , effectivement série moins bonne que la dernière avec 3 série mais tu as bien bossé! et puis tu es peut être un peu fatigué non
par taek78run

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S2/12)

Posted il y a 10 ans 10 mois #290093
J'avais pas couru depuis vendredi midi (hormis une petite sortie de 5km dimanche avec Mlle), ca fait une belle pause malgré tout ^^

Pas forcément fatigué, mais un peu courbaturé. J'ai essayé de faire quelques exercices d'abdos hier soir, et aujourd'hui je les sentais bien qui tiraient.
par Kodama

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Réponse de lololo49 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S2/12)

Posted il y a 10 ans 10 mois #290107
Prépa difficile:marathon facile.

Tu envoie de sacré belles séances,continu comme ça.
Paris sera ton premier marathon?
par lololo49

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