Kodama - Reprise

alors si tu craques avec un seul de tes acolytes comment vas tu faire dimanche avec plusieurs acolytes ? c'est impossible pour toi de voir la course comme une SL

Pour les cours, je t'enverrai par MP les tarifs , tu as plusieurs formules et les cours sont en général le soir.

Fab : Merci !
Et je pense qu'il m'aurait été possible de rajouter une accélération sans trop de soucis.

Jérôme : Pour ma défense, il était derrière pendant que je menais l'allure et là paf il accélère... je ne pouvais pas ne pas le suivre !! Mon ego ne l'aurait pas supporté ^^
Pour dimanche, je devrai reussir à resister à la tentation. Sinon, tant pis.
Merci pour les renseignements !

J'espère que ça va passer vite ce rhume !
Rien de plus embêtant lors d'une prépa !

Mikky : J'espère également qu'il ne va pas trop durer.

J'ai fait ma SL en incluant les 2x4000 + 3000 en AS42.
C'était pas fameux... Je ne trouvais jamais le bon rythme,ma FC est bcp trop haute. Alors c'est peut être du au rhume toujours quelque peu présent (je toussais pas mal lors des récup) ou aux fortes rafales de vent. J'avais aussi l'impression que les km étaient plus long que d'habitude puisque ma montre ne bipait pas les km aux endroits habituels de mon circuit.

Mais je pense que finalement les 4'15 sont peut être trop optimistes pour le moment.

Néanmoins positivons, même si la FC est très élevée (quasi ma FC sur 10km O_O), elle ne dérive pas beaucoup.

lors d'un bon rhume je pense qu'une simple sortie juste pour evacuer les toxines doit suffir . En tapant dedans tu risque de te fragiliser donc cool si besoins

tu ne peux tirer aucun conclusion sur ce genre de séance en étant malade. ta FC est anormalement haute, une fois la santé retrouvé tout devrait revenir dans l'ordre et retrouver tes ratios