Kodama - Reprise

On va se le dire les copains : je pense que Sylvain est largement + en forme que moi !!! Ses EF sont phénoménales !!! Il est à 4'45 quand je peine à 5'10

Nul doute que s'il le souhaite, Paris pourrait être le lieu d'une TRES grosse performance !!! Et vous savez quoi ? Il le mérite notre Sylvain ! Il est d'une modestie qui est naturelle et non feinte ! J'irai même plus loin : il lui manque la petite vantardise qui lui permettrait d'aller encore plus loin et plus vite !

Il trace sa route tout droit alors que pour la 1è fois depuis que je cours, je connais trop de hauts et de bas... Mais l'approche de la compétition, ça transcende ...Si le boulot m'en laisse le temps...

Merci à tous !
Vos commentaires font toujours plaisir à lire et me motive à faire plus.
D'ailleurs, ma demande de changement de SAS pour Paris a été accepté. SAS des 3h me voilà.

Ce week-end, je n'ai pas eu le courage de faire quoique ce soit.
Et au lieu d'enchainer les 500, j'ai enchainé les petits fours. Mlle a passé sa thèse et elle est officiellement Docteur en Chirurgie Dentaire.
Me voilà bien fier d'elle et du travail accompli !

Sympa comme entrainement

Félicitations à Mlle tu as bien raison d'en être fier, et faut surtout lui dire

Kodama écrit:

Merci à tous !
Vos commentaires font toujours plaisir à lire et me motive à faire plus.
D'ailleurs, ma demande de changement de SAS pour Paris a été accepté. SAS des 3h me voilà.

Ce week-end, je n'ai pas eu le courage de faire quoique ce soit.
Et au lieu d'enchainer les 500, j'ai enchainé les petits fours. Mlle a passé sa thèse et elle est officiellement Docteur en Chirurgie Dentaire.
Me voilà bien fier d'elle et du travail accompli !

Bravo à ta copine! Tu as raison, il faut garder du temps pour vous 2 , de mon côté, ça commence à partir en sucette .

voila un bel objectif de partir du SAS de 3h surtout en étant au début du plan...et vu ta progression constant tout est permis avec toi. Il y a de quoi être fier pour ta copine.

Merci pour elle !!

La semaine dernière, j'avais de bonnes sensations en fin de séance.
La séance du jour pour débuter ma semaine fut difficile.
Partant en vacances en République Dominicaine vendredi pour 10jours, j'ai inversé la semaine 4 et 5 afin que la semaine de relâche se fasse durant mes vacances.
Du coup aujourd'hui je me suis fait 3 x 8' au seuil et j'ai ajouté des 4x500 plus vite pour faire bonne mesure.
Pour le seuil, je visais entre 3'55 et 4' et pour les 500 une allure de 3'35/3'40



Ce fut difficile !
Si je m'étais écouté, je me serai arrêté au 3x8' mais on était deux et il était motivé alors je me suis bougé.