Kodama - Reprise

Sacrée reprise Sylvain !

T'inquiète pas pour tes allures, dès que ton rhube aura décidé de partir, tu retrouveras tes allures cibles
Olivier a raison, il faut éviter de forcer tant que tu ne le sens pas (sans mauvais jeu de mots hein )

A Mécleuves, on m'avait proposé de venir à Nouilly demain, sans mon fichu problème plantaire, j'aurais répondu présent, histoire de voir, mais vu le contexte, je n'y serai pas bien évidemment

En tous cas bonne course demain !

Même si je ne peux tirer de conclusion sur les dernières séances, ca ne m'incite pas trop à un optimisme débordant ^^
Mais j'ai encore du temps, tout reviendra dans l'ordre.

Finalement dimanche, je me suis réveillé vers 9h45 ce qui était un peu tard pour un début de course à 10h à 20' de chez moi ^^
Du coup, je me suis fait une EF classique. Enfin, ca c'était la théorie... Finalement, j'ai fait un peu de dénivelé en montant le St Quentin et la séance a duré 1h25...

Coucou ici,

ne tire pas de conclusions trop rapides. Rhume + semaine de reprise post vacances = perfs en dessous de la norme.
ça va revenir vite je pense.

bonne suite !

ce genre de séance ne sont pas rassurante sur le coup, on croit toujours même malade garder nos ratios, efface cette séance de ton esprit et reprend ton optimiste des 1er séances AS42.

Tu es passé sur mon lieu d'entrainement, je prend toujours la cote du saint Quentin pour m’échauffer en CAP ou VTT

bonne reprise! un petit rhum ça va passer !!!
Tes ratios vont revenir je ne m’inquiète pas.

Merci pour les messages de soutien.
Même si c'est difficile, je vais tâcher de ne pas tenir compte de ces résultats et de poursuivre les séances normalement.

Aujourd'hui, j'ai copié François et avec mes habituels acolytes on est parti faire des 1000 (6séries).
Pour ma part, je les ai découpé avec 2 objectifs distincts : les 800 en 3' et les 200' en 40''.
Comme à la première récup je toussais encore pas mal, je l'ai faite en marchant.

Fort vent de face dès qu'on entrait dans le 2nd virage, ce qui n'était pas évident à gérer.
Par contre par rapport à mes objectifs, il me semble (j'ai pas encore vérifié) être un peu en dessous pour les 800 mais au dessus pour les 200.
Mais au final, les sensations étaient bonnes malgré des jambes tirant un peu sur la fin