Sté patiente

Aquila écrit:

Bon, pour ceusses qui z'y vont, on s'échange les numéros de portable par MP?

Je ne prendrai pas mon portable , il va me saouler en courant.
Par contre j'aurais , à priori car je ne l'ai pas encore vu, un tee shirt beige.
Sur la photo de l'année dernière je suis au second plan , en jaune avec les gants . AU premier plan c'est je ne sais pas qui, et au 3ème plan c'est cyril (dep1703)
picasaweb.google.com/1169806152329051443...#5805135372260934546

Dès la fin de la course j'irai au stand des partenaires. Le nôtre sera pas loin de celui d'Auchan (c'était le cas l'année dernière)
N'hésitez pas à venir faire un coucou.
@+++

Bonne course

Je te souhaite une excellente course super fusée sonique !!!

Je me faisais une joie de vous rencontrer dans le sud mais ça sera partie remise!

Bonne course a toi! Je sais que ta prepa n'a pas été a la hauteur de tes espérances mais tu as de beaux restes

Merci Eric et fab pour vos mots d'encouragement
RunningZap écrit:

Bonne course a toi! Je sais que ta prepa n'a pas été a la hauteur de tes espérances mais tu as de beaux restes

Les restes commencent par s'envoler. 6 minutes de plus que l'année dernière
1h23 et des secondes. Je reste content de ma course . J'étais heureux comme tout de pouvoir être sur la ligne de départ.. Objectivement faire un meilleur chrono que l'année dernière était impossible. 3 mois sans dépasser les 12 km/h à l'entrainement, et un volume de 20 à 30 bornes /semaine et bien ça donne 6min de plus au chrono
Mon "10km" réalisé sur les acquis me faisait garder de l'espoir. C'était un leurre.
Je suis passé en haut de la gineste en 43'30, soit 1mn 30 de plus que l'année dernière. Du coup je lève le pied en descente pour ne pas aggraver ma blessure et pouvoir reprendre très vite un entrainement de qualité. Je lâche prise mais c'est un vrai plaisir à ce moment là avec le soleil qui brille sur la mer et une foule dense en arrivant sur Cassis.
1 semaine de repos complet, puis on verra où j'en suis. Je ne reprends (normalement) plus de dossard cette année J'attends avec impatience de pouvoir me lâcher à l'entrainement. Ce soir j'ai une envie dingue de m'entrainer pour de vrai, à en perdre haleine

Salut Sté. Je suis déçu de ne pas avoir pu te serrer la louche. Ma fin de course chaotique m'a laissé complètement nase et j'ai erré dans Cassis en semi-coma à la recherche d'un semblant d'envie de me tenir debout. Puis je me suis calé au stand de ma boite pour manger et reprendre mes esprits en papotant avec des collègues.

Beau chrono vu les circonstances! Respect! Je te souhaite de très bientôt pouvoir prendre du gros plaisir en courant!

Bravo pour cette course que tu as fait avec la forme du moment !
Ca va revenir, suffit d'être raisonnable et patient, en suite tu iras faire le foufou
remets-toi vite et bien !