Sté patiente

frantz54123 écrit:

Question naive : on ne tire pas plus sur les fessiers dans les côtes ? Du coup, c'est pas un peu casse gueule un trail avec ta blessure ?

C'est très exactement ce que j'aurais dit
Mais c'est vraiment l'allongement de la foulée et l'augmentation de vitesse qui va avec qui titille . Mes sorties dans mes montagnettes à petites foulées passent plutôt "bien"..va comprendre Charles
Les côtes me laissent de marbre, mais dans les descentes (re- allongement) bof bof
De toute façon je suis un descendeur bidon alors ma douleur ne me fera pas trop perdre de temps
Je pars sur la prudence, mais les circonstances de courses me feront peut être perdre un peu de lucidité, comme d'hab quoi!!

J'espère que tu n’aggraveras pas ta blessure dans le feu de l'action.
Dans tous les cas profite bien de ta course

Encore une semaine peu chargée, j'ai pu faire 4x2km vendredi sur des allures allant de 3'30/km à 4'15/km
Ce dimanche:
Trail pont du gard
Je me sens plutôt bien au départ, la première montée est roulante. Je remonte pas mal de monde, on tourne à droite pour un monotrace en descente
Les rochers sont glissants, je ralenti ceux qui sont derrière en file indienne
Je glisse et tombe sur les fesses (note pour moi même: ne pas courir sur les talons en descente )
J'ai le frein à main. Du coup clignotant à gauche. Je laisse passer tout le monde. Et ce sera ainsi jusqu’à la fin avec bcp de monotrace.
Je n'ai pas l'habitude de courir avec cette foulée sur des sentiers étroits. Je pose le pied sur le centre du sentier. Ma foulée est vraiment différente de d'habitude.Très vite mon genou gauche fait des siennes. J'ai mal et il va me falloir gérer.
Je trottine tout doucement sur toutes les descentes. A des années lumières de ceux qui déroulent sans trop se fatiguer
Au final 2h30 (ça me fait une belle SL) pour plus de 24km.
Moi qui veut me lancer sur l'ultra, même sans aucun esprit de compétition, ces douleurs ne sont pas de bonnes augures!!
Je ne parle pas de la fesse qui cuine, et de l'adducteur de la même jambe (toujours la gauche) qui siffle
Je suis en train de vivre pour la première fois la théorie fumeuse de la compensation.
Je vais laisser un peu reposer. J'espère recourir mercredi. Ma fin de saison s'approche à grand pas
Maintenant je sais que je déteste les monotraces. S'ils durent 100 bornes je suis mal.

Salut Sté. Ca t'est déjà arrivé par le passé, des ennuis qui durent comme ça?

Le trail est assez différent de la route et c'est ce qui fait tout son charme.
Tu es un tueur sur route mais tu as du mal à t'exprimer sur chemin. Il te faut juste un peu de temps d'adaptation.

Bonne récupération

Aquila écrit:

Ca t'est déjà arrivé par le passé, des ennuis qui durent comme ça?

Salut JM
oui ma première année de CAP en 2008. Syndrome rotulien (durée 1an et demi ), jusqu'à ce que j'aille voir un vrai bon spécialiste (le ponte CAP à Montpellier). Mais là 2 semaines d'arrêt de plus et ça passe. Sauf que dans 2 semaines c'est MK6, qu'on ma filé un dossard (préférentiel) et que je ne veux pas décevoir
Y'a rien de grave, mais déja que ma prépa est restreinte, si en plus je stoppe maintenant . Sur route même blessé je serai moins ridicule que sur trail