Sté patiente

Entrainement mardi, mercredi et jeudi
Du coup grosse fatigue aujourd'hui. D'ailleurs sur les 3 séances les 4 premiers km ont été calamiteux
Impossible de dépasser les 14km/h sans augmenter la gêne musculaire et tendineuse
Des difficultés pour allonger la foulée.
A part ça tout roule...je cours
Pas d’entrainement jusqu’à Dimanche(je me soigne..si..si ) où je prendrai part à une course vallonée avec pour objectif de toujours se sortir un peu plus les doigts qu'à l'entrainement autour de chez moi
A dimanche

Bonne course maître Yoda...
Sors toi bien les doigts du c..., nul doute que la compet va te redonner encore plus d'allant

Au programme ce dimanche matin, une course à Boisset avec peu de plat mais pas non plus de grosses côtes.
2 objectifs pour moi:
- faire monter le cardio (que j'ai donc pris) : 176 puls/mn (95% je pense) record de 2013
j'espérai mieux mais je vais m'en contenter
- ne pas avoir mal aux ischios fessiers
et là je sens très vite que la gêne deviendra au fil de la course une douleur. Impossible d'allonger en descente
Je savais qu'à froid j'allais déguster. Là encore bien vu. La douleur que je soupçonne de ne pas être que musculaire est présente.
A moins d'être débile,je vais renoncer au 10km roulant et FFA prévu la semaine prochaine. Il pourrait mettre très sérieusement à mal ma participation à MK6.

Le bilan de la journée,"10km" en 34 minutes tout pile
En fait la course a été raccourcie (les pluies ont rendu impraticable un chemin) et faisait 9.6km officiellement, en réalité plutôt 9.4km
Aucune douleur musculaire (autre que celle de mon c..) aucun point de côté et une belle aisance respiratoire qui sort de je ne sais où
Le vélo que je pratique un peu depuis 8 semaines (date de ma blessure) me fait visiblement beaucoup de bien. je préférerai m'en passer.
On va voir comment les jours qui suivent vont se passer. J'espère que demain mon c.. me laissera tranquille ..mais si vous voulez de ses nouvelles je vous en donnerai.

Salut Sté. Ce serait bien de savoir exactement ce qu'a ton auguste fondement, quand même...

La vache tu les as bien sortis tes doigts! 34' même pour 9km400 niveau cardio c'est pas mal malgré la coupure!

Par contre ta blessure, c'est pas cool du tout! Faudrait vraiment chercher ce qui cloche

En tout cas tu as de beaux restes bébé

34' blessé... Pour un peu, je passerais par la fenêtre de désespoir.
Tache de trouver la nature de ta blessure et soigne toi bien !!!

Comme Fabrice je trouve qu'il te reste de foutus beaux restes