Sté patiente

Mdr les mecs

si ç'avait été dimanche 5 mai j'aurais vendu une visite de Nîmes a Mme un petit détour avant de filer dans le var

Sté

Malheureusement non je suis pas encore en vacances quand j'ai écris mon post j'avais fais une recherche Google, mais non Semi de Nîmes 1er Mai quelle idée de travailler ce jour là


Francois

Je suis déçu de ma performance, je pensais avoir bouché tes deux oreilles

Bon jus!

La misère ce temps
Samedi:
Sortie sous la pluie, avec 2*800 pour le rythme.
J'avais les mains congelées ! Dans 3 jours on est en Mai, il y a 2 ans on se baignait

De la pluie jusqu'à Jeudi probablement.
Pendant la course qu'il pleuviote ce n'est pas très dérangeant, mais avant et après
Ma joie de courir risque d'en prendre un coup.
Du coup ma motivation s'effondre, des orages sont même annoncés Mercredi , et quand il pleut dans le coin ce n'est pas pour rien!
Le petit Jésus me punit d'avoir été vilain avec les bretons il y a 15 jours
Les rues nimoises vont être glissantes.
Dans ces conditions je vais peut être assurer moins de 1h20 en tout cas les 1h18 seront difficiles à atteindre.
J'avais calculé qu'avec la perte de temps au départ (20 sec) plus la petite côte au semi du semi (10 sec) il me fallait viser une allure de 3'43/km pour être en officiel sous 1h19. Je suis joueur, et sur la ligne de départ je prendrai peut être la stratégie la moins prudente, craquer sur un semi ce n'est pas la mer à boire
Et dire qu'il y a des coureurs qui sont plus performants dans ces conditions

à qui le dis tu, quel météo de mù*!:$ ce matin 5°c avec de la pluie, j'étais en short avec un petit haut manche longue sans gant, j'ai cru revenir en hiver

sinon ne lache pas l'affaire comme ça, sauf si ta santé/sécurité est en jeu, tente le coup dès la ligne de départ, au 10/11eme Km tu feras le bilan comptable et check-up sur ton état de forme. mais lache pas avant la course, une dose de

de tout façon, même avec une belle météo, ton chrono, va falloir se sortir les doigts sinon tu aurais du intituler le semi en 1h17? voire 1h16??

allez GOGOGOGO Sté!! tu gonfles ton moral au max!!

je vais pas prendre l'avion mardi soir quand même

Allez, gros mollets et gros moral
On y croit ! L'important c'est le combat (sportif)

allez sté le temps va s'arranger pour mercredi moins de pluie risque éparse on y crois ,
j'y serais aussi (j'irais chercher mon dossard demain) mais je me mets dans la vague des 2 h

bonne chance à toi mais vu tes entrainements je pense que tu vas atteindre ton objectif à mercrediiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Allez Ste je suis sur que tu vas tout casser.
Bosser le 1er mai c beau !