Sté patiente

Félicitations pour ton temps même s'il ne correspond pas vraiment à ton objectif.
Le temps sur 10km est pourtant totalement en accord avec l'objectif initial !

Bon courage pour la suite de ta préparation et pour tes prochaines courses, ce n'est que partie remise !

Félicitations, tu es impressionnant.
Malgré ta courte préparation tu fais un super chrono.

Bravo , dommage que ce point de coté t'es ennuyé inon quel aurait été ton temps , surement proche de ton objectif sinon mieux vu le temps de passage au 10

Bonne recup

Même si cette marque ne reflète pas la pleine mesure de ton potentiel à cause de ta seconde partie de course "gâchée" par ce point de côté, elle est déjà très belle
Tu envoies du gros bois !!!

Bravo pour ce temps qui laisse la très grande majorité d'entre nous rêveur.
Tu ressens souvent des points de côté en course ?

Merci à tous pour vos encouragements
Temps réel à la puce 1h20'50 sec
officiel 1h21'14
Un départ un peu bordélique avec les tapis qui détectent la puce situés 50 mètres après l'arche de départ
Fc moy: 167, que je corrige avec l'énorme bug du cardio à pas plus de 165 (171 l'année dernière! pour 2mn de plus au chrono)
La je suis presque sur les bases d'une FC de marathon

JY:
Je n'y comprends plus rien. En fait à la lecture des données de ma montre et d'après la puce je suis passé au semi en 37'40
Le chrono installé au 10km indiquait 36'40
Les 2 temps me surprennent. Celui indiqué par le chrono officiel est forcément faux mais m'a bien conduit en erreur.
Je te file le lien garmin:
connect.garmin.com/activity/306222179

RZ:
oh que oui 2013 n'est pas fini, mais le problème de la CAP par chez moi c'est qu'il n'y a pas bcp de courses à proximité (et que je suis pas toujours dispo) pour battre ses records.
En octobre y'en a un possible à sommière, mais il n'est pas des plus roulant.
Je déboulonne un peu plus à table que sur le bitume pour tout te dire

Maclad
merci bcp , j'avoue avoir du mal à trouver mon temps impressionnant vu qu'il est 2mn au dessus de celui que j'espère accrocher

Frantz:
en fait je ne suis pas parti aussi vite que ça, j'en dirai plus dans mon CR.
J'ai en fait manqué de spécifique AS21, mais c'est le point de côté qui m'a TUER

Merci SEB:
sur ce semi La FC qui guide avec bonheur ton entrainement m'a un peu lâché. Un bug qui m'a fait revenir à l'état de nourrisson pendant quelques km

Rachel:
les navettes c'est bien , mais je kiffe aussi la brandade qu'on a eue
J'ai aussi kiffé les brumisateurs

Chris:
oui il y aura un CR, merci pour les encouragements

Hisoka:
partie remise....je suis dégouté durant quelques heures. Une fois la déception digérée je suis beaucoup plus motivé pour m'entrainer. Les lauriers ça n'a pas que du bon

Snarf:
dans le mille pour la courte préparation, j'ai été moins impressionnant que les 40 types devant moi

Rycker:
sans point de côté?????
Pas loin du tout de moins de 1h19 en temps réel
Il y a eu un bug sur le chrono du 10km je pense

Knau:
du gros bois

jeckx
oui les points de côté en course ça m'arrive. J'ai essayé différentes stratégies mais je fais trop peu de course à fond pour valider un protocole d'alimentation..je cherche. Cette année j'essaie encore une piste, puis j'irai consulter. Sur le marathon d'Annecy 2011 je perds au moins 5 mn avec ça et sur ce semi c'est probablement 2mn
ça gâche ma course. A l'entrainement ça ne m'arrive plus.

A bientôt