Sté patiente

Et bien voila une semaine de charge comme il me faut pour progresser vite.
Hier matin, pulsations à 40/mn , ça baisse très vite vive l'endurance qui renforce sainement le cœur!!!

Ce dimanche:
Trail de 33 km.
Je m'impose involontairement des difficultés en faisant un excellent repas arrosé le vendredi soir (sortie de table à 1h du matin ) et en restant debout tout le samedi ou presque.
2 courses possibles ce dimanche matin: le 17km et le 35km. Tout le monde part ensemble. Je démarre tranquille avec un cardio très haut .
A la bifurcation des 2 courses on m'annonce 3ème sur le 35km. Je poursuis sereinement, je double les 2 gars et je suis beaucoup plus facile qu'eux, le souffle ne trompe pas . Mon rythme diminue fortement, à quoi bon accélérer?
Je gère tranquillou bilou. Autre ravito: "c'est bon tu es 3ème"
Oups "et ils sont loins?"
"non , non 5 mn"

Je laisse tomber, essayer une remontée serait vain et me couterait trop d'énergie, je dois poursuivre mon entrainement la semaine prochaine
26ème km quelqu'un me rejoint ?. J'ai de la marge mais je me déconcentre un tout petit peu. Bifurcation trop peu marquée, on prend le mauvais chemin. On réussit à retrouver une bonne trace à proximité, mais au carrefour on nous dit qu'on a raccourci le trajet. Tant pis pense t-on 200m tout au plus à la louche.
Je sème mon compagnon pour franchir la ligne d'arrivée sous les vivas d'une foule en délire, avec des poms poms girls, des confettis, des ballons dans le ciel, des pigeons qui s'envolent, et des feux d'artifices au loin.
Je réalise qu'au micro on m'annonce 1er et pas 3ème
J'explique la situation, et du coup on est déclassé
Le 1er arrive 15/ 20mn après (on a shunté 4km), le 2ème a lâché et arrive quelques temps après(fort probable qu' avec quelqu'un aux fesses je le remonte celui la)
J'ai honte de la situation mais c'est comme ça
Un monsieur me dit que j'étais dans le rouge et c'est pour ça que je n'ai pas vu les balises. Moais, in petto je me dis que j'étais à ce moment la à 75%de fcm.
Je n'en rajoute pas plus, la course était superbe, et tout le monde était très agréable.
Je suis en bonne santé, pas de pépins tout va pour le mieux.
55 concurrents sur le 35km et plus de 100 sur le 17km, pour une première c'est une vraie réussite

et j'oubliais de dire:
29km en 2h19
500m d+, un trail plutôt roulant donc

C'est con cette histoire. J'ai l'impression que c'est assez fréquent sur les trails ce genre de mésaventure.
Ton CR donne vraiment une impression de facilité en tout cas. Ce n'est que partie remise sur cette course pour l'année prochaine ?

C'est ça de conduire le coude a la portière, voilà pourquoi un pilote automobile ne baisse jamais le rythme sinon c'est bac a gravier a coup sur

Voilà tu es tellement facile, que tu as fais ça en promenade

Tu es tout simplement incroyable!

Sinon je vois que tu prends exemple sur François pour les sorties et la picole attention, il a eu une alerte après coup

Pour finir je te félicite pour ta course même déclassé, you are the BOSS!

jeckx écrit:

Ton CR donne vraiment une impression de facilité en tout cas. Ce n'est que partie remise sur cette course pour l'année prochaine ?

Dans l'ensemble assez facile, mais la différence entre l'allure facile et l'allure compliquée ne peut tenir qu'en quelques secondes au km. Le 1er n'était pas touchable pour moi.
Je referai cette course avec grand plaisir, c'est juste dommage d'être déclassé, j'étais 3ème et seul du 8ème au 26ème km. Même en revenant à l'embranchement en question (mais sur le coup je ne savais pas trop me repérer dans ce labyrinthe) je ne perdais pas de place.
Tout les signaleurs croisés l'ont bien vu.

RunningZap écrit:

C'est ça de conduire le coude a la portière

Très nettement exagéré, mais franchement drôle

L'essentiel dans tout ça est d'avoir fait une SL mais malheureusement un peu trop tout seul
Et comme il fait beau presque partout en France (hein jeckx?) c'est le pied!!!!

Très nettement exagéré, mais franchement drôle

J'ai pas des origines du Sud pour rien mais ton CR m'a fait penser a ça

Je suis dégouté pour ton déclassement, le podium était tien