Suivi de RunningZap: CR course vélo

Merci les gars pour vos soutiens !

Ce soir étirements avec massage des jambes, j'ai négocié avec madame qui ne lache rien... Enfin c'est elle qui a négocié moi je dois dire oui a tout enfin pas tout quand même

La je me fais du bien au mental avec mon garage que j'aménage, ça permet de penser a autre chose

À plus les amis

On est impatient

Bonne course dimanche.
Puisque la course est réservée au moins de 50 minutes, tu devrais avoir moins de problème que la dernière fois au niveau du placement.
Restera juste à modérer tes ardeurs pour ne pas partir trop vite vu la rude concurrence et faire un negative split pour que tu sois satisfait de ton chrono.

Bonsoir les amis

Pour le repos, ça aurait pu être mieux mais j'ai quand même réussi a faire une sieste cet après midi bon après j'ai du courir a droite et a gauche obligations familiales...

Ketshoo, vu la météo épouvantable de ce soir et mes ischios, je suis moins impatient d'y être. Si le vent continue a soufler aussi fort, je doute que je puisse tenir l'allure de bout en bout. Il faut que j'y aille avec un mental d'acier pour m'affranchir des petites choses qui peuvent faire basculer une course du mauvais cotè... Oui je stresse déjà vous allez a dire, mais c'est ma nature ma femme vient de me rappeler que je cours pour le plaisir et pas pour stresser

JeckX

Je vais appliquer la méthode redonnée par Padawaan : je vais courir au cardio vers les 88% au début. Pour le départ, je serai sur l'arrière car devant ça va partir comme des fusées supersoniques... Le tout sera de trouver un groupe en 4'17" et en espérant que la fc soit bonne et de m'y accrocher

Bon allez je vais manger mon repas, demain midi ça sera light

A toute a l'heure

Bonne course pour demain !

Pascal Sellem sera le parrain de l'édition 2012 et voilà le parcours officiel:

www.ville-houilles.fr/filemanager/download/2898

Pour la course, je compte courir en short léger noir avec mon maillot du Paris-Versailles 2012 ma première course a pied je serai donc en orange et noir, ça flashe j'aime ça hihihi

Je vais préparer mon sac ce soir pour éviter de le faire a la dernière minute, ce qui est un peu mon genre sans oublier ma licence FFA et le bulletin d'inscription via topchrono.biz.

Édit: merci Padawaan !

J'essaierai de vous faire honneur avec tous vos encouragements, je devrais voler....