Le suivi collectif de CCAP.

CHRIS55 écrit:

suivi mis a jour 1H en EF 9km14 en 59'

Belle séance.
Tu ne te bases pas sur la FC pour tes entrainements? Comment fais-tu pour savoir si tu es en EF?

et bien , si la pluie cesse par chez moi je vais essayer d'aller courir un peu
.
(mais pas en EF , pour cette fois )

raphael391 écrit:

et bien , si la pluie cesse par chez moi je vais essayer d'aller courir un peu
.
(mais pas en EF , pour cette fois )

...
Je cite un de tes messages il y a 2 jours sur le suivi des débutants:
raphael391 écrit:

garth0 écrit:

@mizuno0573: Pourquoi ? Tu es démotivé ? Courir aux même allures au début peut être frustrant. Tu peux très bien de temps en temps oublier le cardio et faire la sortie au "feeling" (ou certaines portions tout du moins). C'est bon pour le moral.

.
attention oeufmollet vient de prendre possession du corps de garth

Je crois que toi aussi tu as été possédé par oeufmollet.

mais moi c'est la sortie qui est prévue dans mon plan
.
AS21 : 2*4000 avec r=2
.
du coup pour cette fois j'ai l'autorisation de ne pas courir en EF

raphael391 écrit:

AS21 : 2*4000 avec r=2

Facile comme la tarte...
Bonne séance!

raphael391 écrit:

mais moi c'est la sortie qui est prévue dans mon plan
.
AS21 : 2*4000 avec r=2
.
du coup pour cette fois j'ai l'autorisation de ne pas courir en EF

Oui, amuse toi bien.
Mais pour être mauvaise langue, vu tes précédentes séances, tu es capable de nous sortir quasiment de l'EF avec ton AS21.