Le suivi collectif de CCAP.

bon , j'ai tout de même envoyé l'entrainement vers la montre bien que garmin connect me dise que cela ne fonctionnera pas .
ensuite j'ai regardé dans la montre les étapes de l'entrainement et là les étapes semblent être correctement affichées
.
alors là c'est le monde à l'envers , d'habitude avec les appareils élctroniques , on a des messages comme quoi tout est ok et le bazard ne fonctionne pas , et là j'ai le gros message qui dit que cela ne peut pas fonctionner et dans la montre c'est le contraire qui est affiché .
j'en aurais le coeur net lors de ma prochaine sortie .
oui , oui , vous avez bien entendu , la prochaine sortie du coyote ne sera pas uniquement de la pure ef
( quand je vous dit que c'est le monde à l'envers )
.
par contre que les choses soient bien claires :
vous m'avez poussé à faire de la vma , ok !
mais si après la seconde séance je ne vois pas ma vitesse de course au moins doubler , ma colère sera terrible
je vais hacker vos comptes du forum , je vais pourrir vos post perso et collectif , je vais venir chez vous pour faire des noeuds à vos lacets , je vais vider des pots de miel dans vos running , je vais remplacer tous vos vétements de running par les mêmes en taille 12 ans , je vais piéger vos cardio , ect ....
.
vous êtes toujours bien ceratins de vouloir me faire sortir de l'EF ?

Fait un essai tu sera fixé

Fait comme moi avec l'EF, si ça te saoule au premier coup, tente un 2ème, et si ça te saoule le 2eme coup, attends qq mois avant de tenter un 3eme

roooohhhh les menaces !! dis-moi t'es tout seul dans ton slip pour oser approcher mes runnings??? naaan c'est pas vrai, elles sentent bon

Allez pour te faire mentir, SL en EF pure !!

SL ce matin dans le froid et sous l'averse de grêle
1h12 pour 8km020
allure 9:04/km
FC moyenne : 71% - 74%max
sortie VMA annulée car mauvaise nuit, trop fatiguée , donc SL tranquille à petit pas .

@ ladysnail : belle sortie en EF

@ ladysnail : didonc t'es courageuse, sous la grele

Moi, petite sortie tranquille ce matin, pour tester ma tenue par températures basses, mais evidemment la météo est à l'ouest, il faisait 6°C donc presque chaud avec du soleil
Bref, un peu + de 5km en une bonne demie heure, avec les cabrakans, mollets un peu raides au demarrage donc pas trop forcé, faut que je sois en forme dimanche matin ...

Les chiffres :

Kms 5.25 km
Temps 00:32:06
FC Maxi 172 (86%)
FC Moy 163 (81%)
Avg Moving Speed: 9,8 km/h

Les km :


A taaaaaable !