Le suivi collectif de CCAP.

Coucou l'escargotte !
t'as bien eu raison de raccourcir si t'étais pas en forme.
En effet on fait en général les éducatifs avant pour l'échauffement, mais après c'est pas forcément mauvais non plus si tu les fais pas trop fort, ça fait un peu comme des étirements dynamiques ...

De mon côté, refait des étirements/fentes ce matin pendant 20min, ça passe assez vite finalement, avec télématin en fond sonore ^^
Cette après-midi, j'irai ptet chercher des xsocks je sais pas trop où encore, pas décidé, l'objectif étant d'éviter les boutiques où je risque de faire des achats impulsifs de solde ^^

Voila, ce soir j'ai fait une tite EF de 10km parce que j'avais les cuisses en grève à cause des étirements/fentes.
Pas mal de vent donc pas évident de garder un rythme stable, tant pis ^^

Ce matin, pti footing en EF qui s'est transformé au bout de 20min en SL pêchue en croisant une copine du club. Il faisait pas super beau mais ça nous a pas empêché de bien papoter

Bon weekend à toutes et à tous

Petit retour sur les sites météo

Le mien : www.meteociel.fr/previsions/13063/montlouis_sur_loire.htm
Celui de Mezos69 : www.meteo60.fr/previsions-meteo-france-montlouis-sur-loire.html

Depuis très tôt ce matin, il pleut bcp. Aucun des 2 sites ne le dit. Je compte aller courir vers 10h et il ne devrait pas pleuvoir. A 10h il pleut tjrs. Je réactualise régulièrement les sites pour voir lequel va être le plus réactif. 10h45 : tjrs pas de pluie alors que dehors il pleut tjrs Peu avant 11h, le site de Mezos a réagit et me dit qu'il pleut Tjrs rien sur le mien

Pas top quand même même si je sais que c'est pratiquement impossible de prévoir le temps exact, surtout en terme de pluie. Sur une même commune (4kms), chez moi il ne pleut pas alors qu'à mon boulot il pleut

Sur ce, bon entraînement à tous

Alors pour la météo, moi, je fais la moyenne entre meteofrance (le truc officiel), lachainemeteo (pas trop mal), et meteox (pour les vues satellites prévisionnelles plutôt efficaces, pratique pour savoir si c'est le moment de partir du boulot si la neige menace).
Mais bon, je me suis déjà fait avoir pas mal de fois, ça me rend dingue de voir que les météorologues ont du matos de folie mais qu'ils ne sont même pas capables de faire des prévisions à 1h correctes (voir les prévisions "va-t-il pleuvoir dans l'heure" parfois farfelues).
Bref, le plus simple est de regarder le ciel et de prier ...

Ce matin, petite VRAIE EF, sympa, 10km en une bonne heure

Prochaine sortie ? chépo, au plus tard mardi ...

Cooc37 écrit: Petit retour sur les sites météo

Le mien : www.meteociel.fr/previsions/13063/montlouis_sur_loire.htm
Celui de Mezos69 : www.meteo60.fr/previsions-meteo-france-montlouis-sur-loire.html

Depuis très tôt ce matin, il pleut bcp. Aucun des 2 sites ne le dit. Je compte aller courir vers 10h et il ne devrait pas pleuvoir. A 10h il pleut tjrs. Je réactualise régulièrement les sites pour voir lequel va être le plus réactif. 10h45 : tjrs pas de pluie alors que dehors il pleut tjrs Peu avant 11h, le site de Mezos a réagit et me dit qu'il pleut Tjrs rien sur le mien

Pas top quand même même si je sais que c'est pratiquement impossible de prévoir le temps exact, surtout en terme de pluie. Sur une même commune (4kms), chez moi il ne pleut pas alors qu'à mon boulot il pleut

Sur ce, bon entraînement à tous

et www.pleinchamp.com/ ?
Sinon il y a le bon vieux système du baromètre ^^ !

Hier j'ai initié mes SL... par une SL de 50min !
Mais bon, cela fait juste un peu plus de 2 mois que je n'avais pas fait ça. Et normalement ma prépa semi commence dès demain. Je vais probablement adapter les 2 premières semaines pour ne pas augmenter trop rapidement la charge de travail