Le suivi collectif de CCAP.

Reprise des hostilités hier pour moi. Enfin remis un peu de rythme.
Avec un 3*6' r=1'30 aux environs du seuil des familles, histoire de me préparer plus sérieusement à passer à de l'as10/5 d'ici quelques semaines, à moins que je n'enchaine sur le plan semi nouveau de JP.

Ca fait du bien de lacher, après 4 mois ou presque d'allure marathon, ca fait du bien de reprendre de la vitesse, et va falloir réapprendre à se rentrer dedans pour aller cherche l'as10. Je redecouvre aussi le plaisir des séances courtes (moins de 1h), et ca c'est le meilleur.

Bonne journée à tous

Yeah, enfin tu te lance dans les courtes distances!

Bonne transition en tout cas.

DBriot écrit: Yeah, enfin tu te lance dans les courtes distances!

Bonne transition en tout cas.

C'est cyclique Le 10 ne m'est pas inconnu, juste pas ma tasse de thé.
Le 5 par contre ca sera nouveau. Mais c'est une année de travail de points faibles pour moi. Donc, direction les courses courtes, en cap comme en triathlon je pense, pour m'habituer à mettre du rythme et à me dépasser.

C'est très différent le 5 du 10km je trouve, mais je préfère largement le 5km.

Un peut de changement ne fait pas de mal non plus.

DBriot écrit: C'est très différent le 5 du 10km je trouve, mais je préfère largement le 5km.

Un peut de changement ne fait pas de mal non plus.

Pour le 10, c'est je pense que ta première s'est mal passé ausi. Mais je conçois que l'on puisse aimer le 5, suffit de tout donner, alors que le 10 faut aussi tenir et serrer les dents.
C'est pour ca que je veux faire du 5, pour apprendre à tout donner, car meme sur 10, je pense que j'en garde trop sous le pied. Et dans mon esprit, ca sera plus facile de tout donner d'abord sur 5 (ou cross si j'avais pu), puis apprendre à gérer pour être performant sur 10, plutôt que de me forcer à me dépasser sur 10. je préfère tenter l'approche de courir vite puis de ralentir, plutot que d'essayer de toujours courir plus vite. En cela, je crois que ton approche de t'être concentrer sur du 5 puis après monter sur 10k est la bonne, c'est d'ailleurs celle recommandé, mais que l'on ne suit jamais .

Pour le changement, je te rejoints à 1000%. La variété, c'est pour moi ce qui me maintient motivé.

Moi aussi j'avais bien aimé les 5 que j'ai fait. Tout le temps à fond, c'est cool
J'aimerais bien en refaire mais bon j'ai déjà d'autres objectifs